芒种节气,二十四节气之一的芒种如何养生？

芒种是个很美好的节气芒种节气，人生最幸福的煎熬叫等待。芒种也叫“忙种”，是农事最为繁忙的节气，预示着播种希望，收获喜悦。

芒种节气开始，我国很多地方就进入了雨季，长江中下游地区进入梅雨季节，近日来北方也开始了持续的降水。气温走低，空气闷热。

所以，芒种节气一个养生的关键——防湿。中医认为，湿邪是六淫之一，会损伤人体阳气，湿邪困脾，会使人食欲减退，腹胀。所以应该注意保护脾胃，远离湿邪。饮食上少吃油腻，以温食为主，不可贪凉。

另外，芒种节气，高温+潮湿的天气易使传染病高发，日常饮食和生活习惯应加强清洁和卫生，室内多开窗通风。

夏季天气炎热，人体维生素和蛋白质的代谢速度加快，日常饮食应多注意摄取富含优质蛋白质的食物。比如鱼肉、蛋奶等；维生素则可多吃西红柿、西瓜、杨梅等维生素C丰富的果蔬。

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节气“芒种″是否含区域性？

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芒种，顾名思义是夏收夏播的最忙时节。它是农历二十四节气中的第九个节气，时间点在公历每年6月6日前后。

目前我国“二十四节气”是按“定气法”划分的。即每一个节气分别对应于地球在黄道上每运行15°所在的位置；它把太阳周年运动轨迹划分为24等份，每15°为一等份，每一等份为一个节气，始于立春，终于大寒，周而复始。

所以，“二十四节气”中每一个节气表达的是特定时间点，它只是划分时间的符号，就跟闹钟上1、2、3、4…一样。这样看来，二十四节气显然是没有区域性的，否则有区域性，不同区域，时点不同，那怎么计时呢 ？可不能学爱因斯坦“时缩尺短”啊。因此，芒种作为二十四节气之一，也没有区域性。

但是 “二十四节气”作为农历辅法，不仅用于计时，也用于指导农业生产。我国地大物博，幅员辽阔，各地气候并不完全相同。芒种时，对于我国大部分农村地区，都进入了一年中收割播种的最忙季节。但是对于青藏高原、黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季。从农事上看，这些地区并没有真正进入“芒种”。但我们不能据此就认为芒种有区域性。何为历法？法者，规定也。

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