胆子小怎么办

问老师好，想请教你我从小容易胆小，应该怎么克服答您好，有精神方面也有身体方面，比如心气虚魄力不够等有的是天生 打坐和健身都有利于胆子变大因为正气足，能有效抵御外来不良的信息和磁场俗话说艺高人胆大。

1树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一。

出现有胆子很小的情况，主要考虑和自身的生长环境和缺乏一些其他方面的锻炼等都有一定的关系的主要是要有一定的自信心，同时也要学会自我的心理调理，可以经常看一些关于勇敢方面的影片，来锻炼自己的能力，只要有一两次这样。

问题二胆子小怎么办 在广大青少年中常见“社交恐惧症”它主要表现在生理和心理两个方面 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直不自然，身体的某些部位不由自主地发抖心跳加快手心冒汗等症状在心理上，紧张者主观上感到别人都在。

如果在家庭里家长经常进行威胁恐吓的教育，当孩子年龄还小的时候，他们并不知道家长说的这些话都是假的，都是吓唬他们的但是等到孩子大的时候，他们开始有自己的意识和判断力，他们就会知道父母在欺骗自己，那么他们会越来越。

可能是在你很小的时候，什么事情对你的内心产生了很大的阴影我以前小时候也常常被人欺负，后来一遇到紧急情况，我就会全身发抖后来，我觉得自己不能再这样懦弱下去，有人再想来欺负我时，我拼了命也不能让别人践踏了。