长期喝山楂水，危害大有不同

长期喝山楂水，危害大有不同

山楂是一种营养价值很高的水果。它的含有多种营养成分，例如维生素C、烟酸和钙等。因为它具有消积的功能，很多人喜欢喝山楂水。那么，长期喝山楂水却可能会带来危害。

1. 对胃的刺激

山楂的酸性强，一些消化系统比较敏感的人会引起胃肠道不适。如果长时间食用、过度食用，就会对胃肠道造成刺激，诱发胃病甚至胃溃疡等问题。

2. 饮用过量导致负作用

山楂所含有的酸性物质较多，如果长时间过量饮用，会导致身体出现负面反应，如头晕、目眩、头痛、口干等症状，影响健康。因此，适当食用山楂是可以的，但不能过量。

3. 异物混入危害极大

山楂生长在野外，常有一些小昆虫停在山楂皮上，容易被摘下，但不能保证完全干净。如果没有认真清洗、消毒，还有可能含有细菌、病毒等成分，威胁人体健康。因此，饮用山楂水时一定要仔细检查。

4. 不利于糖尿病患者

山楂水主要成分是糖分和酸，由于糖尿病患者需要限制摄入糖量，所以过多摄取山楂水对糖尿病患者不利。应该在饮食方案中挑选适合的饮品和食品，如原味开水、绿茶等。

5. 口腔溃疡病人不宜食用

山楂酸性物质比较多，有些人胃肠道较为敏感，容易出现口腔、舌头等部位溃疡的情况。因此，这些人千万不要食用山楂，可能会引起病情加重，影响身体健康。

结语

因此，长期过度喝山楂水可能会给我们的身体造成危害，必须注意适量、清洗消毒、身体状况等问题。除了山楂水之外，我们可以选择其他营养丰富、对健康无害的饮食。，如：花茶，枸杞条等。