儿童早点大全各种做法

儿童早点大全各种做法

早餐是孩子一天中最重要的一餐，为了保证孩子的营养摄入和健康成长，家长们应该给孩子准备营养丰富、口感美味的早餐。以下是几种适合儿童的早餐做法。

1. 燕麦泡牛奶

将燕麦片放入碗中，加入适量的牛奶，放置冰箱内腌制一夜即可。牛奶搭配燕麦，不仅可以增强孩子的饱腹感，还可以为孩子提供蛋白质、钙质等营养物质，有助于孩子的生长发育。

2. 蛋饼

打入鸡蛋，加入适量的牛奶、盐、黑胡椒粉，搅拌均匀。取平底锅烧热，将鸡蛋液倒入煎成薄薄的饼皮，放入适量瘦肉松或者奶酪，淋上蕃茄酱，卷起即可。蛋饼可以提供丰富的蛋白质，还可以为孩子提供多种微量元素。

3. 奶香夹心面包

将面包切成两片，涂抹一层低脂奶油，并加入适量的水果干、坚果或者少量巧克力碎。夹在两片面包之间，夹心面包就完成了。奶香夹心面包口感松软，营养丰富，是很受孩子喜欢的早点。

4. 完美搭配—鸡蛋三明治

把面包片烤香，将一片厚切火腿肠、一片奶酪和一个荷包蛋放在面包上，再加入适量的蔬菜、花生酱、沙拉酱。超级丰盛的鸡蛋三明治营养全面，不仅提供能量，还能让孩子吃得开心。

5. 火腿炒鸡蛋

将火腿切成小块，将鸡蛋打入碗中打散。烧热油锅，倒入鸡蛋液，待凝固后加入火腿块，继续翻炒。注意，此时应放少量的盐和黑胡椒粉。炒好后，放置于碗中即可食用。这道早饭营养均衡，有助于提高孩子的大脑记忆力。

以上是几种适合儿童的营养早点做法，家长们可以根据孩子的口味来选择。但不管怎样，一定要保证早餐的营养均衡，这样才能让孩子每天都能学习、工作更加精神、有力气。