如何在10分钟内做出简单营养午餐？

如何在10分钟内做出简单营养午餐？

午饭对于每个人都非常重要，毕竟它是一天中最重要的一餐。但是经常在忙碌的工作或学习中，很容易忽视午饭的重要性。于是我们需要学会制作简单又能满足营养的午餐。

以下步骤指导您如何在10分钟内制作出色的简单午餐。

准备生菜意大利面沙拉

1. 把意大利面煮至半硬；

2. 洗净生菜和番茄，切成片；

3. 在意大利面上加入薄荷酱、橄榄油和少量盐，搅拌均匀；

4. 把生菜和番茄放在面上即可。

酸奶水果沙拉

1. 准备1杯天然酸奶、一个果盘、适量蜂蜜；

2. 将水果切好，装入碗中；

3. 加入天然酸奶；

4. 随意撒上蜂蜜即可食用。

简易三明治

1. 准备土司面包、芝士、火腿和生菜；

2. 土司面包放入烤箱中加热，直到两面都微黄；

3. 均匀地铺上生菜；

4. 在视线中添加适量的火腿和芝士；

5. 把另外一片土司面包平放在材料上。

熏鲑鱼面包卷

1. 准备熏鲑鱼、生菜、面饼和红辣椒佐料；

2. 土司面包放入烤箱中加热, 直到微黄两面；

3. 将盐加入芝士，均匀涂在面饼上；

4. 放上切好的熏鲑鱼、生菜、红辣椒佐料等。

创造简单的午餐只需要一点想象力和准备时间。以上午餐食谱仅需少于10分钟即可完成，并保证为您提供一个健康的午餐。