菠菜猪肝汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,它有调补肝脏、滋养血液、清热解毒等多种功效,适合各个年龄段的人群饮用。下面,就让我们来了解一下制作菠菜猪肝汤的做法。
摘要菠菜猪肝汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,它有调补肝脏、滋养血液、清热解毒等多种功效,适合各个年龄段的人群饮用。下面,就让我们来了解一下制作菠菜猪肝汤的做法。材料:1. 猪肝一块(约250
菠菜猪肝汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,它有调补肝脏、滋养血液、清热解毒等多种功效,适合各个年龄段的人群饮用。下面,就让我们来了解一下制作菠菜猪肝汤的做法。
材料:
1. 猪肝一块(约250克)
2. 鲜菠菜适量
3. 生姜片适量
4. 大葱一段
5. 料酒适量
6. 盐适量
7. 水适量
步骤:
Step 1:猪肝切片放入碗里,倒入料酒拌匀,腌制10分钟;
Step 2:大葱切段,生姜切片备用;
Step 3:将已腌制好的猪肝用热水焯一遍,去掉血沫,并洗净备用;
Step 4:菠菜洗净,切段备用;
Step 5:将适量的水倒入锅中,放入猪肝片、姜片和葱段,大火烧开后撇去浮沫;
Step 6:转小火煮20分钟左右,期间要不时地撇去浮沫;
Step 7:加入菠菜段,煮2-3分钟;
Step 8:加入适量盐调味,即可出锅。
温馨提示:
1. 猪肝不能与豆腐同食,因为二者均含有大量的胆碱,会降低消化功能;
2. 菠菜质地软嫩,煮的时间不要太长,否则会影响口感;
3. 烹饪过程中,不要加入过多的盐,可以根据个人口味适量增减。
总结:
通过上述步骤,一碗美味营养的菠菜猪肝汤就做好了。此外,由于猪肝富含铁和维生素B12,而菠菜则富含铁、钙和多种维生素,二者搭配在一起,不仅味道好,营养也很丰富,是可以多喝的汤品之一。