营养早餐图片大全大图

营养早餐图片大全大图

早餐是一天中最为重要的一餐，一份营养丰富的早餐不仅能够给我们带来充足的能量，还有助于我们的身体健康。下面为大家精选了一组营养早餐图片大全大图，让您更好地了解营养搭配，快来一起看看吧！

1.土豆烧牛肉饭

将煮熟的米饭和煮熟的土豆片放入盘子中。热锅加入牛肉片，煸炒至变色，加入葱姜蒜，加入适量盐、料酒、酱油、糖，继续翻炒至牛肉熟透。倒入少量水，喜欢辣的可以加点辣椒油，用中小火焖煮至汁略稠即可。最后将烧好的牛肉浇在米饭和土豆上。

2.瘦肉蔬菜卷饼

将瘦肉切成丝，用盐、糖、酱油慢慢腌渍，卷进蔬菜里面，用锡纸包好放进烤箱里面烤至熟。将烤好的肉卷放在煎烤好的饼皮上，撒上适量芝麻和糖醋味料，再卷上一层紫甘蓝叶子即可。

3.香蕉坚果牛奶麦片

将麦片放入碗中，加入牛奶和适量蜂蜜搅拌均匀。蕉子去皮切成片，杏仁、开心果、澳洲坚果、核桃等坚果烤熟后放在碗中。最后倒入麦片牛奶中即可。

4.奶香鱼肉粥

用油把姜和葱爆香，再加入排骨和生抽一同炒制，待排骨变色后加水煮沸。加入洗净的鱼肉，鱼肉煮熟后捞出，再加入米饭，水少一些熬煮成粥，最后放入鱼肉以及少许盐，汤就做好了。

5.番茄鸡蛋面

将面条焯水。鸡蛋磕到碗中，拌上盐、酱油、胡椒粉一起搅匀，放入热锅中用中小火慢慢煎熟。加入切好的番茄片，搅拌均匀，最后加入水，继续煮沸。将焯熟的面条加到汤里，淋上少许香油即可。

6.鲜虾馄钝

将鲜虾剥壳洗净，一只一只的对切开，取出虾肠，用盐、胡椒粉、鸡精、葱末、姜末拌匀腌制一下。锅中放油热后，加入葱姜爆香，加水煮沸。再将混合好的虾肉放在馄钝皮上，搓成条状放入汤中煮至馄钝浮起来即可。

7.蔬菜豆腐汉堡

豆腐切成小块，用水焯一下捞起来备用；黄瓜、番茄、生菜洗净后切薄片备用。将豆沙、黑芝麻和适量的白米粉混合搅拌均匀，包一层豆腐块外皮就可以下锅煎了。将煎好的豆