婴儿10个月辅食食谱图

婴儿10个月辅食食谱图

宝宝6个月以后，母乳或配方奶已不能完全满足营养需求，为了给宝宝提供更多的营养元素，应该引入辅食。而十个月大的宝宝由于身体正在快速发育，需要更多能量和营养，因此辅食的种类和数量要逐渐增加。下面是适合十个月大宝宝食用的辅食食谱图。

1. 早餐：橙蔬糊

材料：红薯50克、芹菜30克、西红柿30克、橙子半个。

做法：将红薯洗净，切成小块。芹菜洗净，切段。西红柿洗净，去皮切碎。橙子挖出果肉，将所有材料一同放入榨汁机中榨成浓浆状后再加入适量温水调稀备用。

2. 上午加餐：清香豆腐

材料：豆腐100克、面粉20克、鸡蛋1个、水适量。

做法：将豆腐切小块，加入面粉和鸡蛋搅拌均匀。加水调成较稀的糊状，入锅用小火蒸30分钟即可。

3. 午餐：胡萝卜蘑菇肉泥

材料：胡萝卜30克、蘑菇50克、肉末40克。

做法：将胡萝卜和蘑菇洗净后切成小块，和肉末一同放入榨汁机中榨制成泥状即可。

4. 下午加餐：香蕉厚奶

材料：香蕉1根、鲜奶100克。

做法：将香蕉去皮，切成小块，与鲜奶一起放入搅拌机中搅拌，直至成为浓稠的奶昔。

5. 晚餐：鱼香茄子米饭

材料：茄子50克、猪肉末30克、米饭80克。

做法：将茄子去皮切成块，放入锅中蒸熟备用。把猪肉末煮熟。米饭用适量水煮热备用。将茄子、猪肉末一起放入搅拌机中搅拌至糊状，混沌炒熟装入盘子，配上米饭即可。

以上就是适合十个月大宝宝食用的辅食食谱图。让宝宝的成长充满爱和营养。