凉拌莴笋怎么做好吃

凉拌莴笋怎么做好吃

莴笋是一种很健康、清爽的蔬菜，有利于降低血压、减肥等作用。凉拌莴笋是夏天炎热的时候非常受欢迎的一道菜品，不喜欢暴饮暴食的人可以通过这种方式更好地享受在夏天里的美食。那么，怎样才能让凉拌莴笋更加好吃呢？

1、选购新鲜莴笋

一般来说，新鲜度高的蔬菜比较有营养，味道也更好。因此，选择新鲜的莴笋可以增加凉拌莴笋的口感和美感。从外观上，应该选颜色浅绿，质地硬实，叶子紧致、青翠的品种。

2、处理莴笋

处理莴笋的方法比较繁琐，需要仔细地剥去莴笋的外皮，将其洗净切成长5 - 7厘米、宽约0.5厘米的丝状。切完之后，将其放在盐水中浸泡20 - 30分钟，然后再用清水冲洗干净，并将其沥干。

3、添加酱汁

凉拌莴笋的酱汁可以根据自己的口味喜好来调制。其中，酱油和醋是常见的主要调味料。一般来说，凉拌莴笋的主要调料包含了酱油、醋、糖、盐、胡椒粉等，如果喜欢辣度较高的也可以添加辣椒油。将这些材料搅拌均匀，然后倒入处理好的莴笋丝中，让其充分浸泡够味。

4、加入配菜

很多人认为莴笋本身不够味道，因此很多时候会加入一些配菜来增加口感。常见的配菜包括：洋葱、青椒、胡萝卜、黄瓜、花生米等。将这些配菜切成小丁，和莴笋丝一起混合后，能够让整道菜更加美观、营养更丰富。

5、冰镇后食用

凉拌莴笋做完之后，最好能将其放入冰箱中，让其充分冰镇，这样吃起来更加清爽可口。如果冰箱中有时间的话，可以提前一晚上将莴笋丝浸泡在酱汁中，这样莴笋丝就能够更好地吸取到味道，并让整道菜更加入味。

总之，凉拌莴笋是一道非常健康、清新的菜品。通过以上几个步骤，可以轻松制作出一道口感清新、味道出众的凉拌莴笋。尝试一下，你会惊喜地发现，莴笋本身竟能如此美味！