懒人必看！100种家常午餐，让你轻松解决吃饭难题！

懒人必看！100种家常午餐，让你轻松解决吃饭难题！

1.番茄酱炒面

材料：泡面一袋、番茄酱适量、油适量、水适量。

做法：将泡面加入开水中煮熟，倒入锅中，加入油和番茄酱翻炒均匀即可。

2.番茄鸡蛋饭

材料：米饭一碗、鸡蛋一个、番茄适量、盐适量、油适量。

做法：将番茄切丁并放入锅中煮熟，加入盐提味，打入鸡蛋搅拌均匀，倒在煮熟的米饭上即可。

3.三明治

材料：面包片两片、火腿肠适量、生菜适量、黄油适量。

做法：将面包片涂上黄油，放上火腿肠和生菜，盖上另一片面包片即可。

4.土豆肉丝煲仔饭

材料：米饭一碗、土豆适量、猪肉适量、盐适量、油适量。

做法：将土豆切成条状，猪肉切成丝状，加入锅中翻炒至熟，将已经煮好的米饭放进煲仔中，加入土豆肉丝，加盖焖煮5分钟即可。

5.拍黄瓜

材料：黄瓜适量、葱适量、盐适量、鸡精适量、油适量。

做法：将黄瓜切成薄片，加入盐和鸡精拍打均匀，加入葱和油翻炒均匀即可。

6.蛋炒饭

材料：米饭一碗、鸡蛋一个、盐适量、油适量。

做法：将鸡蛋打散，加入盐拌匀，倒入锅中煎熟，倒入煮好的米饭中翻炒均匀即可。

7.蛋花汤

材料：鸡蛋一个、青菜适量、盐适量、香油适量。

做法：将水烧开，打入一个鸡蛋并轻轻搅拌，加入青菜和盐煮5分钟，倒入碗中，加上少许香油即可。

8.红烧肉

材料：猪肉适量、酱油适量、生姜适量、葱适量、料酒适量。

做法：将猪肉切成小块，加入锅中煎至两面金黄，加入酱油、葱姜和料酒，加水煮熟即可。

9.牛肉萝卜汤

材料：牛肉适量、萝卜适量、盐适量、胡椒粉适量。

做法：将牛肉切成小块，萝卜切成片状，加入锅中煮至熟，加盐和胡椒粉提味即可。

10.烤面筋

材料：面筋适量、盐适量、孜然适量、辣椒粉适量、油适量。

做法：将面筋切成条状，加入盐、孜然和辣椒粉拌匀，放在烤架上烤10分钟即可。

11.马铃薯炖牛肉

材料：马铃薯适量、牛肉适量、盐适量、料酒适量、姜片适量。

做法：将牛肉切成块状，马铃薯切成片，加入锅中煮至半熟，加入盐、料酒和姜片继续炖煮，直到食材熟透为止。

12.酱香土豆丝

材料：土豆适量、辣椒粉适量、盐适量、油适量、酱油适量。

做法：将土豆切成细丝，加入盐和辣椒粉拌匀，放入锅中翻炒至微黄，加入酱油继续翻炒均匀即可。

13.午餐肉炒千页豆腐

材料：千页豆腐适量、午餐肉适量、盐适量、油适量。

做法：将千页豆腐切成小块，横切午餐肉，将两者加入锅中炖煮五分钟，加入盐调味即可。

14.西红柿炒蛋

材料：西红柿适量、鸡蛋一个、盐适量、油适量。

做法：将西红柿切成小块，打入一个鸡蛋，加入盐拌匀，放入锅中翻炒均匀即可。

15.鸡肉芹菜炒馍片

材料：馍片适量、鸡肉适量、芹菜适量、盐适量、油适量。

做法：将鸡肉和芹菜切成小块，将馍片切成块状，加入锅中炒至金黄色，加盐继续翻炒即可。

16.咖喱鸡腿排饭

材料：鸡腿排适量、胡萝卜适量、土豆适量、洋葱适量、咖喱适量、盐适量、油