菊花茶功效与作用

菊花茶功效与作用

菊花茶是指以菊花为主要原料熬制而成的花茶，是我国许多地区的传统饮品之一。菊花茶具有很好的清热解毒、润肺定喘和镇静安眠的功效与作用，下面介绍其具体作用。

1. 清热解毒

菊花茶有很好的清热解毒作用，能够抑制许多病菌的生长和繁殖，帮助身体抵御疾病的侵袭。菊花茶还有助于解决皮肤过敏、口腔溃疡、痈肿等问题，能够有效地缓解身体不适，降低炎症水平，同时保持身体健康。

2. 润肺定喘

菊花茶中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，它们能够增强免疫力，降低呼吸系统疾病的发生率。此外，在呼吸道受到异物刺激时，喝一杯菊花茶可以缓解咳嗽、清痰和止咳的作用，辅助治疗哮喘、慢性支气管炎等疾病。

3. 镇静安眠

菊花茶有很好的镇静安眠作用，是许多人至爱的睡前饮品之一。它能够降低紧张焦虑的情绪，改善睡眠质量，缓解日间疲劳感，增加身体抵抗力。此外，食用菊花茶对于老年人和有失眠困扰的人群尤为适用。

4. 改善皮肤

菊花茶富含维生素C和抗氧化剂，可以防止皮肤色素沉淀、口红纹以及黑斑问题。菊花茶还可以增强肌肤自我恢复的能力，减少肌肤暗淡干燥的问题，令肌肤更加光滑亮丽。

5. 降血压

菊花茶中含有菊花酚类物质，具有降低血压、调节心脏功能的作用。因此，长期饮用菊花茶可以降低血压、改善血液循环、预防心血管疾病等问题。

总之，菊花茶是既美味又健康的饮品之一，常常出现在人们平时生活中，对于我们的身体和健康都有很大的益处。但是要注意喝菊花茶的时候不宜过量，也不能够代替药物进行治疗。