绿豆大米粥的禁忌

绿豆大米粥的禁忌

绿豆大米粥是一道营养丰富的粥品，以绿豆和大米为主要原料。这种粥品的营养成分不仅能改善人体的脾胃问题，促进新陈代谢还有提高人体免疫力等功效。但是对于一些人来说，绿豆大米粥并不适宜食用，那么具体禁忌是哪些呢？

禁忌一：肠胃不佳者

绿豆大米粥虽然营养丰富，但是对于肠胃不佳的人来说却会引起不适甚至是加重病情。因为绿豆大米粥中含有淀粉类以及丰富的膳食纤维，例如果皮、籽等渣，由于本身消化功能不良，容易导致堵塞。

禁忌二：饮食失调者

绿豆大米粥中含有一定量的糖分，因此如果你饮食失调，血糖控制较差，绿豆大米粥很可能会造成反效果，加重血糖波动，对于糖尿病患者的影响更一发不可收。

禁忌三：胃寒腹泻

如果你有胃寒腹泻的情况，那么是不建议食用绿豆大米粥。因为绿豆大米粥本身为寒性食物，而胃寒者一旦进食此类凉性食物，很有可能加重腹泻等胃肠问题。

禁忌四：手脚发凉者

绿豆大米粥具有清热散火的功效，因此在炎热季节或者一些人积火较多导致手脚发凉的时候食用绿豆大米粥的确有帮助，但是对于一些天生手脚容易发凉的人来说，应当慎重食用。因为绿豆大米粥具有去热的特性，会使人体的代谢率下降，让人的身体变得更加寒冷。

禁忌五：孕妇及乳母

孕妇和乳母在食用绿豆大米粥之前一定要谨慎。绿豆大米粥中含有丰富的纤维素和淀粉类，有可能会导致肠胃反应，尤其是孕妇，此时食用恰当的营养餐，是更好的选择。

总之，绿豆大米粥有许多优点，例如美容养颜、清热解暑等功效，并且适宜人群也很广泛。但是在食用之前，需要先了解自己的身体情况和健康状况，以判断是否适合自己食用。如果有任何不适，应及时停止食用或者咨询营养师或医生。