自制鲜榨果汁食谱

自制鲜榨果汁食谱

对于许多人来说，喝一杯自制的鲜榨果汁既美味又健康。这是因为自制的果汁不含任何添加剂，保留了水果中的营养成分。在这里，我们分享几款简单易做、美味可口的自制鲜榨果汁食谱。

1. 橙子和苹果汁

需要材料：2个新鲜橙子，2个苹果。

步骤：

1) 把橙子和苹果去皮、去籽，切成小块。

2) 将橙子和苹果块放入榨汁机中，榨出汁液。

3) 调整蜂蜜或糖的量，根据个人口味调节甜味。

这款果汁的特点是口感清新，适合早上用来补充营养，增加精神头。

2. 猕猴桃和香蕉汁

需要材料：2个新鲜猕猴桃，1个香蕉。

步骤：

1) 把猕猴桃和香蕉去皮，切成小块。

2) 把猕猴桃和香蕉块放入榨汁机中，榨出汁液。

此外，可以加入一些蜂蜜、柠檬汁或甜菜根来增加口感和营养价值。

这款果汁的特点是酸甜可口，含有大量的维生素C和钾。适合任何时间食用，尤其是在感冒季节，有助于增强免疫系统。

3. 菠萝和蜜瓜汁

需要材料：1/4个新鲜菠萝，1/2个新鲜蜜瓜。

步骤：

1) 把菠萝和蜜瓜去皮、去籽，切成小块。

2) 将菠萝和蜜瓜块放入榨汁机中，榨出汁液。

此外，还可以加入一些新鲜的薄荷叶来增加香气。

这款果汁特点是清爽、甜美，能够缓解压力和焦虑，适合任何时间和场合饮用。

4. 西瓜和蔓越莓汁

需要材料：1/2个新鲜西瓜，一把蔓越莓。

步骤：

1) 把西瓜去皮、去籽，切成小块。

2) 将西瓜块和蔓越莓放入榨汁机中，榨出汁液。

此外，还可以添加一些柠檬汁和薄荷叶。

这款果汁的特点是清凉可口，具有消炎、抗氧化和利尿作用。

5. 红葡萄和草莓汁

需要材料：1杯新鲜草莓，1杯新鲜红葡萄。

步骤：

1) 把草莓和红葡萄洗净备用。

2) 将草莓和红葡萄放入榨汁机中，榨出汁液。

此外，可以加入一些蜂蜜或柠檬汁来增加口感。

这款果汁的特点是美味可口，富含抗氧化剂、纤维素和维生素C。适合任何时间和场合饮用。

以上就是我们分享的自制鲜榨果汁食谱，希望能够为大家提供一些健康、美味和有益的饮品。