家常快手菜之荷兰豆炒午餐肉做法大全
摘要【主料】(多人份)荷兰豆200克午餐肉100克【辅料】玉米油适量盐少许大蒜2瓣胡椒粉少许步骤1荷兰豆先去掉豆筋，再用清水反复清洗干净，步骤2锅里放入适量清水，加少许盐，水烧开后把荷兰豆放到锅里焯水，加
【主料】(多人份) 荷兰豆200克 午餐肉100克 【辅料】 玉米油适量 盐少许 大蒜2瓣 胡椒粉少许
步骤1 
荷兰豆先去掉豆筋，再用清水反复清洗干净，
步骤2 
锅里放入适量清水，加少许盐，水烧开后把荷兰豆放到锅里焯水，加盐的目的可以让荷兰豆焯水后更翠绿，
步骤3 
焯水时间大约在1——2分钟左右就可以了，让荷兰豆断生，捞出投入凉水中，彻底凉透，沥干水分备用，
步骤4 
午餐肉从盒里取出来，切成片，
步骤5 
大蒜去皮切片，
步骤6 
炒锅里油热后，先用大蒜片来爆香，
步骤7 
再把荷兰豆放入锅里翻炒，接着加入盐和胡椒粉来调味，
步骤8 
最后加入午餐肉翻炒均匀即可出锅
