月子汤的100种做法大全

月子汤的100种做法大全

作为新妈妈，进入月子时期是需要特别注意饮食的。而传统上流行的月子汤，可以帮助新妈妈保持身体健康，在恢复身体的同时，还能为宝宝提供足够的营养。下面我们来介绍一下月子汤的100种做法:

1. 红枣枸杞汤

红枣、冰糖、枸杞同煮，对产妇产后虚弱、产褥中心亏、贫血有很好的补益效果。加入北杏和粳米煮成稠糊可止泻。

2. 乌鸡汤

乌鸡、淮山、枸杞、红枣清蒸而成，具有滋补阴血、调理气血、加固体质等作用。

3. 番茄牛肉汤

牛肉切小块，放入水中煮透，加入切碎的西红柿，再加入适量的盐和黑胡椒调味，成为美味的番茄牛肉汤。

4. 玉米鸡肉汤

鸡肉与玉米蒸煮至熟，加入到盐、味精和胡椒煮成的高汤中，即可做成美味的汤料。

5. 红枣龙眼月季花汤

红枣、龙眼、月季花、枸杞和鲜枸杞放入锅中，同煮三分钟左右，口感香甜有营养。

6. 桂圆红枣猪骨汤

用猪骨清洗干净后，加入水中煮开，加入适量的红枣、桂圆等材料，放入盐稍微焯去部分肉腥味即可。

7. 猪肚汤

将肚子清洗干净烫几遍，再加入黄酒、姜片、胡椒、枸杞、葱姜等调味品一起炖煮成为汤料。

8. 蔬菜汤

用自己喜欢的蔬菜，加上猪骨或鸡骨清煮而成，不仅味道鲜美，营养丰富。

9. 美容养颜汤

银耳、玉竹、百合、红枣等材料同煮，在火候到位后添加蜂蜜调味，可以帮助新妈妈惠肤养颜。

10. 养肝祛火汤

柴胡、丹参、黄芩等材料同煮于鸭血汤中，可以清热解毒、养肝排毒。

11. 小米汤

小米与红枣、柿子、苡仁等材料同煮而成，富含丰富的维生素和营养素，味道也十分美味。

12. 竹荪乌鸡汤

将乌鸡清洗干净切块，在锅中加入竹荪、红枣、鸡骨等材料同煮，具有滋阴补肾、强筋健骨等效果。

13. 甲鱼汤

将甲鱼细切，加入桂圆、苡仁、枸杞等材料同煮，适量食用可以滋补身体，特别适合原本身体状况虚弱的新妈妈。

14. 小麦粥

以小麦作为主材料，加入少量甜味的红枣，一起煮成糊状，早上食用既能提高人体免疫力，又可以缓解紧张情绪。

15. 青菜豆腐汤

将豆腐切小块，青菜清洗干净切成段，与鸡肉高汤混合，搭配适量的盐和葱花即可。

16. 奶汁南瓜汤

将南瓜切块，并放入鲜牛奶中一同加热，加入适量的蒜泥和盐调味即可。

17. 玉米百合瘦肉汤

选取新鲜玉米、百合和瘦猪肉，一同清洗后煮开，放入适量盐和味精即可。

18. 洋葱猪蹄汤

将洋葱和猪蹄清洗干净，放入锅中加入适量的姜片、盐等材料同煮而成。

19. 紫薯排骨汤

将紫薯清洗干净切块，排骨切好后加入高汤中，煮至熟透，加少许的盐即可。

20. 桂圆木瓜汤

将新鲜木瓜切成小块，与桂圆一起煮成果泥状，既容易消化，又富含维生素。

21. 杞子鸡汤

将鸡肉切块，同时将枸杞清洗干净备用。在高汤中加入姜片、酱油、盐等调味品后加入材料一起煮开，口味鲜美。

22. 酒酿乌鸡汤

选用新鲜的乌鸡，清洗干净后切成块，与花雕酒混合，煮至熟透，既能够保暖又能够温润身体。

23. 五谷杂粮汤

五谷杂粮是指糯米、小麦、玉米、黑米、薏米等，与红枣、核桃、枸杞、桂圆同煮而成，可以起到美容养颜、强身健体的作用。