如何克服上初中的压力
如何克服上初中的压力
初中是我们人生中一个重要的阶段，不仅仅是学习上要面对很多压力，还有自我认知、生活方面等方面。而如何才能克服这些来自初中的压力，让自己更好地适应这个环境呢？下面是一些建议。
调整心态，树立信心
上初中的我们，有时候总是会被各种压力所压迫：即便是平庸的考试成绩、身材、外貌等等。这些压力也许是来自于老师、同学、或者是自己内心的不安。但是，我们千万不要想要消极地去面对这些压力，更不要怀疑自己伟大的潜力。相反地，我们可以振奋精神、勇敢向上，并且要时刻看好自己的优点，来树立起一份坚定、自信的信念。
规律的作息时间
生活的规律差不多是我们度过心理压力的最好办法之一。在这个关键时期，我们需要像良好的前辈一样规划合理的学习与休息时间，统筹安排好学习、休息、娱乐的时间，不过分把自己置于学习上的同时，也不要真的不放松自己。高强度地学习相信对于身体、心理早晚会产生不良影响。
向周围的人寻求帮助
当你感觉压力过大时，找一个人诉说自己的苦恼，这绝对是件正确的事情。在这个世界上，没有什么比寻求帮助更加正常而又合法了，因为众多周围的家人朋友可以给我们提供一个结心的地方，让我们能够静下心来，舒展自己的情绪，跟他们分享自己的喜悦与忧虑。
找到放松方式
高强度地专注于学习的同时，也应该给自己找一个小的休闲方式，例如：读书、散步、美食、电影等等，但不宜懒散地度过时间。我们不可能一天到晚都处于高强度的工作状态中，适当地放松一下自己，反而能够促进自己的状态。这也是打开电脑游戏页面与看电视的最好方式之一。小小的放松也许能帮助你重整旗鼓，重新燃起学习的激情。
找到目标，抓住契机
每个人都会在生活中遇到各种机遇、机缘，而我们需要做的就是：发现，然后行动。在不同的机遇下把自己的兴趣和理解抓住，找到自我目标，并追求自我成长。抛开那些说教式的话语，真的积极行动去完成目标，会发现真正的幸福感由夜而生。很多人在一段时间没找到明确的方向时，在过度纵容的生活中迟迟不能挣脱出来，都急需一个督促，“遇见使命感”，也遇到了事业的春天。
学会心理调节
如果你把压力底到了自己头顶，那么就有可能会造成不良影响，例如：失眠或昏厥等等。这也意味着我们需要学会如何自我调节与管理自己的压力。我们可以通过花时间阅读冥想技巧，学会呼吸、放松、冥想和其他方法来舒缓自己的压力，并重新激活自己的正能量。
合理安排兴趣爱好
选择适合自己兴趣的爱好是消释学习压力的一个好方式，除了休闲休息外，更可以给自己更多机会去了解自我、激活自我潜能。找到自己了解和有兴趣的事物，付出时间精力并且用开心的状态去生活，相信过着这种背道而驰的生活，你也会更容易地适应初中生涯中的种种压类，在良好的基础上实现自己人生价值。
总结
以上就是一些关于如何克服初中学习压力的建议。初中不是一座孤岛 —— 面对着压力，我们需要更加坚定、自信、自尊，学会勇敢地驾驭自己。保持心态平稳，找到自己所想要学习的方向，学会好好管理自己，全面健康地发展，坚定自己满足人生生存的需求，找到自我价值，才是实现自己人生价值和幸福的根本支撑。
