豆腐和它是绝配,两块钱做一大碗,营养好吸收,不愁孩子不长个 二三里资讯商洛
摘要食物,跟爱一样温柔。嗨!大家好,我是益君美食分享。每天不重样,为大家分享简单又健康的美食,欢迎关注! 豆腐和它是绝配,两块钱做一大碗,营养好吸收,不愁孩子不长个六月气候干燥,这汤菜
食物,跟爱一样温柔。嗨!大家好,我是益君美食分享。每天不重样,为大家分享简单又健康的美食,欢迎关注!
豆腐和它是绝配,两块钱做一大碗,营养好吸收,不愁孩子不长个
六月气候干燥,这汤菜要常喝,营养美味,价格便宜,两块钱能做一大碗,家人都喜欢喝。
豆腐是老百姓餐桌常见的美食,豆腐是一种大豆制品之一。价格便宜,品种很多。我们常见的就有南豆腐和北豆腐,南豆腐水分多,特别嫩,不易成型,适合烧汤。北豆腐水分少,紧实,适合各种炒菜搭配。我们家经常吃北豆腐。豆腐风味清淡,适用于各种烹调。北豆腐它的营养成分很丰富,蛋白质含量高 ,并且还含有丰富的钙质,所以孩子多吃豆腐有助于骨骼生长,老人多吃豆腐可以补充钙质少流失~
茼蒿被称为皇帝菜,含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质……茼蒿中特殊的香气可以起到消食开胃,增加食欲的作用。并且常吃茼蒿,可以养心安神,补脑,防止记忆力减退。茼蒿还是纤维含量较高的蔬菜,常吃可以加速肠道蠕动。
平时我经常用豆腐和茼蒿一起炒着吃,两个食材一搭配味道更鲜美,营养更丰富。今天我用茼蒿和豆腐一起做了一道豆腐茼蒿汤,下面让我们一起看看吧!
【茼蒿豆腐汤】
所需食材如下:
豆腐200克,茼蒿150克,盐一勺,葱一根,香油少许。
烹饪步骤如下:
第一步:准备好所有的食材,葱切葱花,豆腐切丁备用。
第二步:茼蒿清洗干净,控干水分备用。
第三步:控干水分的茼蒿切成茼蒿碎。
第四步:起锅烧油,放入葱花爆香,加入适量的水烧开后放入豆腐。
第五步:烧开后再放入茼蒿碎,烧开。
第六步:加入一勺盐。
第七步:滴上几滴香油就可以关火啦,装入碗中端上桌就可以享用啦!真的是超鲜美。
小贴士:这道汤菜放入茼蒿变色后基本就可以关火啦!