青蔬炒海鲜做法大全
摘要【主料】2人份豌豆100克杏鲍菇80克鱿鱼150克虾仁50克【辅料】火腿肠30克胡萝卜20克大蒜10克花生油10毫升酱油8毫升盐1克步骤1准备食材：将小鱿鱼切圈，其余食材切成丁步骤2热锅放油，放入虾仁
【主料】2人份 豌豆100克 杏鲍菇80克 鱿鱼150克 虾仁50克 【辅料】 火腿肠30克 胡萝卜20克 大蒜10克 花生油10毫升 酱油8毫升 盐1克
步骤1 
准备食材：将小鱿鱼切圈，其余食材切成丁
步骤2 
热锅放油，放入虾仁丁翻炒至变色
步骤3 
放入蒜末爆出香味
步骤4 
放入胡萝卜丁
步骤5 
放入杏鲍菇丁
步骤6 
放入豌豆粒
步骤7 
放入火腿丁
步骤8 
放入酱油
步骤9 
放入小鱿鱼
步骤10 
翻炒至食材断生时加入少许盐炒匀即可
步骤11 
食材丰富、营养多样化哟！
