男性硬度不够是什么原因？影响到夫妻生活后，该如何治疗？

有些朋友问，容易引起阳痿的原因有哪一些呢？我们认为以下三点是最常见的出现。

一、夫妻关系

当夫妻之间由于感情等原因导致性生活不太和谐时，那么就很容易就会加重影响一个正常的表现。

二、身体状态

每个人的精力都是有限的，如果由于生活工作压力等原因导致过于的疲劳，那么自然而然在性生活的时候，你可能就很难做到完全放松下来和投入。这也可能导致勃起不佳，影响正常的性生活。

三、精神因素

还有就是过度的精神紧张，常见的有蜜月期的勃起功能障碍，其实就是男方太过担心女方对他性生活的表现，

那么这种紧张也会大大的影响到性生活的临场发挥。所以说这三点是最常见的，引起勃起功能障碍的常见原因。那么如果出现这样的情况，可以通过服用小蓝片，或者是找相关的医生来做简单的治疗即可。

简易判断，“三招”见分晓

首先看看自己有没有晨勃和夜间勃起，如果阴茎有勃起，则看下一招。第二招，阴茎勃起时，看阴茎勃起的硬度，如果阴茎头部偏向自己脚部的方向，那么硬度就比较差。

第三招，阴茎勃起维持时间。一般来说，阴茎勃起能维持三五分钟，甚至更长时间，维持时间越长越好。

一个动作改善勃起功能

深蹲是促进睾酮分泌的最佳动作。睾酮号称“激素中的战斗机”,在维持肌肉强度,提升体能以及对男性性欲的产生和促进方面有着关键的作用。

深蹲是改善勃起和维持男性持久的最佳动作之一,负重深蹲通过对盆底肌和下半身肌肉群的锻炼,可以增加肌肉的收缩能力,改善勃起硬度和射精力度。