为什么越不动就越不想动？可能不是懒
摘要相信很多人都有过这样的经历本来计划着要去跑步、逛街、收拾屋子……结果往沙发上一躺就不想动如果没什么着急的事儿一躺就是一整天 有些人就纳闷了为什么自己
相信很多人都有过这样的经历
本来计划着要去
跑步、逛街、收拾屋子
……
结果往沙发上一躺就不想动
如果没什么着急的事儿
一躺就是一整天
有些人就纳闷了
为什么自己那么懒？
其实
你不是懒！
是陷入“越不动越不想动”的死循环了
这是怎么一回事儿呢？
快一起来看
……
科学家发现
不经常运动
会导致体内的一种
叫做Piezo1的蛋白质失去活性
这样再去运动会变得更难
Piezo1蛋白质是一种血流感应蛋白
如果没了活性就会导致
那些给肌肉供血的毛细血管密度变低
这样一来
肌肉的血流就受到了限制
你想想
运动得有肌肉的帮助才行
这下还怎么再去运动
只能躺着了
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为了自己的健康
平常大家还是应该运动运动
去激活Piezo1蛋白质
循序渐进地增加运动量
再说了
运动会刺激多巴胺和内啡肽的分泌
让快乐加倍
所以
还在等什么
快快动起来吧！
本文审稿：陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师
