别再长时间盯着手机电脑了，谨防“干眼症”

长时间面对电脑工作、玩手机或者读书看报后发现双眼干痛不适，或者在空调房停留时间长后出现眼睛不适，或者是皮肤干燥、口干的同时伴有眼干不适等。如果发现这类症状，就要警惕是否患上了干眼症。

首先要了解一下维持眼睛湿润的重要结构——泪膜。泪膜由三层结构组成，最外层为脂质层，中间层为水样层，最内层为黏液层。泪膜的主要生理作用是润滑眼球表面，防止角膜、结膜干燥，保持角膜光学特性，供给角膜氧气，以及冲洗、抵御眼球表面异物和微生物。

泪膜的组成结构

常见原因如下：

1.过多使用电脑、电视、手机等电子产品，这是一个很重要的原因，这种习惯会造成眨眼次数减少，泪液蒸发快，从而引起干眼。

2.年龄因素，干眼症在中老年女性中居多，主要是由于性激素水平下降，致泪液分泌减少。

3.某些全身性疾病，如类风湿关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺疾病可以引起眼部干燥。

4.空调形成的干燥环境可致泪液蒸发加快，引起不适。

5.佩戴隐形眼镜在年轻人中多见，长期佩戴会吸收眼球表面水分，引起干眼。

6.值得一提的是，滴眼液应用不当也可导致干眼症，原因在于眼药水中多数含防腐剂，应用不当会破坏泪膜。

7.眼表炎症可破坏泪液分泌机制，破坏泪膜导致干眼症。

8.准分子激光近视手术，术后有些人会感觉眼干不适。

常见症状

最常见的是干涩感、异物感、灼烧感等眼部不适感。还有视物模糊，阅读、看电视耐受性下降，眼皮发沉、畏光等。

一旦怀疑患上了干眼症，建议及时到医院眼科进行就诊，常规会进行裂隙灯检查、泪液分泌试验、泪膜破裂试验、角膜荧光素染色等，进一步明确诊断，给予相应治疗。首先针对病因治疗，如停用引起干眼的药、积极治疗全身性疾病、抗感染治疗等，其次可以适当应用人工泪液等，第三可以适当应用湿房镜。针对干眼症状严重的患者，可考虑行手术治疗，有泪小点栓塞、颌下腺、腮腺移植术等。

如何预防

1.让眼睛充分休息，增加眨眼次数。

2.多风的天气外出佩戴眼镜，外出时戴太阳镜。

3.少使用空调，避免眼睛直接接触吹风机等。

4.注意眼睑及睫毛的清洁。

5.戴隐形眼镜时间不要过长，有不舒服的感觉应取下。

6.多吃新鲜蔬菜水果。

7.保证足够睡眠，不熬夜。

8.及时治疗全身性疾病，如干燥综合征、睑板腺功能障碍等。

值得强调的是，有任何眼睛不适请及时找眼科医生治疗，千万不要自行购买眼药水长期点用，否则有可能加重病情。