冬季过敏性鼻炎高发 5招学会应对

冬季是过敏性鼻炎的高发季节。据经济日报-中国经济网健康频道了解，冬季由于冷空气的刺激，加之空气湿度相对较低，浮沉多，很容易引起过敏性鼻炎发作。那么，冬季如何应对过敏性鼻炎呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

远离过敏原

过敏性鼻炎患者首先应避免接触过敏原，如对真菌、室内尘螨过敏者应注意室内通风，对动物皮屑、羽毛过敏者应避免接触动物、禽鸟等。

提早干预

过敏性鼻炎不是一两天就能治好的，要注意早期干预，根据病情分级进行规范治疗，千万不能“按需给药”(即有症状时就用、无症状就停)。

外出戴口罩

容易受到冷空气刺激的患者，应该避免直吹冷风，冬季外出戴口罩，注意保暖。

适当锻炼

要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、体操、太极拳、游泳等，提高免疫力和对过敏原的抵抗力。

合理饮食

中医认为，鼻炎是由于肺、脾、肾三臟气虚，外加风寒所致，寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物，多吃富含B族维他命，维他命C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等。

来源：中国经济网