空腹不能吃什么？你一定也中过这几招

摘要小时候，美食君的父母总是在耳边唠叨：空腹不能喝酸奶，会拉肚子；空腹不能吃香蕉，对心脏不好；空腹不能喝豆浆、牛奶，对胃不好；空腹不能……你是否也经常听到这些话？小时候的

小时候，美食君的父母总是在耳边唠叨：空腹不能喝酸奶，会拉肚子；空腹不能吃香蕉，对心脏不好；空腹不能喝豆浆、牛奶，对胃不好；空腹不能……你是否也经常听到这些话？小时候的美食君谨遵这些定律，忍者渴和饿，后来有一天恍然大悟，看着妈妈问：吃下去一口不就不是空腹了吗？可能是挑战了她作为母亲大人的威严，愣是被她追着打了几条街。现在想想还是觉得好委屈呢！

在这个人们越来越重视饮食的时代，反而产生出越来越多的谣言，正所谓“关心则乱”，现在有些饮食专家为了博取关注，也开始发表各种子虚乌有的言论。

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比如：酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃处于强酸环境，不利于乳酸菌的存活。可得了吧，除了活菌，酸奶的碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例合理，也是很有营养价值的！又比如：香蕉中有较多的镁、钾元素，会影响人的心脏健康。适可而止吧，你以为身体是白痴吗？对于肾脏功能正常的人来说，是可以维持这些元素在体内平衡的，不用担心！今天美食君就来给大家说说哪些才是真正空腹不能吃的食物。

一、刺激性食物

如过酸过辣的食物，有些地区因地理环境或体质原因，天生就爱吃辣，如四川、湖南等地，猛烈的辣味刺激着大脑，回过神来时，整个人已经处于兴奋状态，后背和脑门哧哧冒着热汗，头上毛孔全部张开，这种快感并不是所有人都能享受的，更何况是空腹吃刺激性食物。因为空腹吃这些食物，会对胃造成强烈的刺激，引起胃肠不适，影响消化功能。