长期抽烟的人突然戒烟,对身体是好是坏?来看看吧

2024-01-08 07:52:00 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要我们常说“吸烟有害健康”,那么吸烟到底对健康有什么危害呢?吸烟可以导致肺癌、冠心病、呼吸系统疾病、中风、白内障、口腔疾病等多种疾病。和51养生网小编一起来看看:据不完全

我们常说“吸烟有害健康”,那么吸烟到底对健康有什么危害呢?吸烟可以导致肺癌、冠心病、呼吸系统疾病、中风、白内障、口腔疾病等多种疾病。和51养生网小编一起来看看:

据不完全统计,中国每年140万人死于吸烟,死亡人数领先世界。中国男性的吸烟率居于世界的前列,以致目前的吸烟者人数超过了3亿,并有7.4亿非吸烟者暴露于二手烟的危害之中。

现在越来越多的人打算戒烟。可就是这样有百利而无一害的好事也有人反对,甚至有人说:“突然戒烟不好,因为身体已经适应了吸烟,一下子戒烟会很不舒服,甚至可能得大病。”有人以此为借口继续吸烟,也有人对戒烟有了顾虑。那么,突然戒烟真的对身体不好吗?

长期抽烟的人突然戒烟,身体会有什么反应?

1、睡眠异常,如睡眠中断、失眠、嗜睡、难以入睡等。口腔异常表现,如口疮溃疡、口干口渴等。精神紧张,如焦虑、烦躁、易发脾气等。

2、饥饿感。戒烟后身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有吸烟者在戒烟后都胃口大开。头痛头晕。头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

3、咳嗽或吐黑痰。多年吸烟,肺会产生大量粘液自我保护。戒烟后粘液松懈并从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。一般咳嗽会持续一段时间(数周)。

长期吸烟的人,突然戒烟容易出现戒断综合征,大部分人会误以为“容易生病”,实际是尼古丁突然撤断后出现反应。

这些戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖。这也是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程,在戒烟后的第1周最为严重,多数在3~4周后逐渐减弱至消失。

所以当戒烟的过程中出现这些戒烟综合症时,千万别担心,是身体过渡期,坚持下去就是胜利!希望你戒烟成功!

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