病不起、不敢病，职场人拿什么挽救自己的健康？

尽管已经过去了一个月，但著名经纪人杨天真“为了工作牺牲身体”的惊人之语依旧“余威”不断，引发着不小的讨论。

事情是这样的，在一档综艺节目中，当谈及被妈妈嘱咐“不要为了工作牺牲身体”时，杨天真说：“为什么不可以为了工作牺牲身体呢？如果我只活30年，每天都活得很精彩，我也很好！”

这是一段标准的“杨天真式”发言，粗听上去有些“政治不正确”，但仔细想想，又的确是职场中的一种“潜规则”。其中滋味，说的人坦坦荡荡，听的人冷暖自知。瞬间，这番话就攀上了微博热搜的榜首。随之而来的，是网友们泾渭分明的评论，有人说：“奋斗逼，你努力的样子真美”，更多的人则秉持着自怜的态度：“拿命换钱、换地位，不值当”。

Vol. 01

工作与身体，选哪个？

身体还是工作？这是许多读书人都曾纠结过的问题。可面对现实，这个问题的答案又总是模棱两可。其实，这道选择题背后，是专属于这个时代的时代焦虑。社会飞速前行，人们暗自飞奔。与自己赛跑、与同龄人赛跑、与后浪赛跑，成为当代社会一种别样的“主旋律”。

为工作黑白颠倒，已经在职场生活中成为家常便饭

在知乎上，有一个关于身体与工作哪个更重要的提问，其中一个高赞回答讲了这样一个故事。

答主曾经也是一位职场上的拼命三郎。他有一次与老板一起和客户开电话会，会开到深夜，可他所提的数个方案都未得到客户的认可。会后，他又立马做了三个方案给客户参考，对方依旧态度暧昧地说，需要再考虑。这样，这次合作无疾而终，老板也劈头盖脸地扔下一句话：你怎么这么不专业？

他瞥了一眼表，时间已经是凌晨2点了。他捂着已经快要疼到裂开的头想，凌晨两点还在工作，这是为了什么呢？其中80%的原因是想让老板满意，从而让自己的努力获得认可。然而自己得到了吗？显然没有。

这说明不理性的拼命表面是一种无条件的付出，其实骨子里是对名利压榨式的索取，然而它往往会变成一件输了自己也讨好不了世界的事情。

就像《安家》中的这个桥段一样，拼工作的年轻人时常顾不上好好吃饭

所以，杨天真的话或许真的可以点燃不少人的鸡血，但仔细想想，却会发现其中存在着某种“幸存者偏差”。

所谓“幸存者偏差”，是只看到了因某种筛选而产生的结果，而未意识到筛选的过程，由此忽略了被筛选掉的关键信息。这就像我们总听到许多成功者谈到自己曾经多么艰苦、多么努力，但并非所有努力的人都能成功一样。透支健康是杨天真获得了个人成功的要素之一，但并不能证明所有牺牲了身体的人，都能获得绝对的成功。毕竟就连杨天真自己都说，不建议别人效仿自己 ，希望大家健康平安。

在很多人眼中，想要获得所谓的“成功”就必须要拼命，而所谓的“拼命”便是无所保留地牺牲自己的身体。而事实上，疯狂自虐式工作的人生，就像一根绷紧的橡皮筋，绷着绷着，很可能就断了。

Vol. 02

病不起、不敢病，生活如何稳步前行？

明明知道健康重要，面对工作，依然有不少人口头上喊着“养生养生”，行动却又很诚实，“明天就是deadline了，今天要不要熬熬夜？哎，熬吧！”、“该吃午饭了，可方案还有一半没写完。哎，不吃了！”、“胃不舒服，可又要应酬怎么办？哎，还是喝吧！”。

电影《滚蛋吧，肿瘤君》剧照

甚至有些都市白领在为工作打拼时，身体已经出现了不适，依旧不敢请假看医生，既怕耽误进度，又怕失去机会。在工作与健康之间徘徊的我们，时常因为这样或那样的一闪念，最终还是选择了前者，让“口头养生”在不知不觉间成为了一种习惯。这种习惯能为我们带来什么呢？

这让人想起李开复在《向死而生》中所写的一段话：

“我正处在人生最好的时候，我身上还带着经历苹果、微软和谷歌打磨过的光环，投资人对我信赖有加，我在微博拥有五千万粉丝……一切一切，几乎算得上完美无缺了！

可是，褪去光环，我此刻只是一个呼吸之间就会顿失所有的病人。”

这是李开复在确诊淋巴癌之后，所作出的一段反思。在生病前，他写的书都是《做最好的自己》、《与未来同行》、《世界因你而不同》，一看名字便能感觉到一种意气风发。但在生命之后，他才猛然发现，过去没日没夜的拼搏，此刻却变成了一次次与生命的讨价还价。

新裤子乐队主唱彭磊也曾讲过这样一个故事，他在年轻时是位漫画家，和他的同事们一起夜以继日的工作，甚至会把办公室的窗户涂黑，为理想不舍昼夜，用彭磊自己的话说：“画漫画是他见过最辛苦的工作。”可无论当年的梦想如今是否实现，后来的事实却是残酷的。彭磊旧日的不少同事因为年轻时对健康的肆意透支，甚至在40岁左右就英年早逝。

相比故事，数据更具说服力。社科院《人才发展报告》指出，2018年有76%的白领处于生活压力所造成的亚健康状态，而7成人存在过劳死的危险。而在具体的病症中，1.6亿中国人血脂异常，2.7亿中国人高血压，而2型糖尿病患者也达到8000万以上。所以真的不要以为自己永远会像18岁一样生龙活虎，身体拉响警报的那一刻，远没有我们想象的遥远。所以，健康真不是闹着玩的。如果你去微博上搜索相关新闻，就不难发现年轻人的健康状态正处于一个令人惊讶的境地：《高血压病逐渐“年轻化”》，《更多年轻人得抑郁症》，《中风年轻化正成为一种趋势？》，《年纪轻轻就要植发、种牙，年轻人的身体怎么了？》。

90后不敢看体检报告一度成为热搜话题

事实上，如果说用透支身体的方式为自己的事业加速，是一种不讲究长期收益的短时赌博，那么从更长远的眼光来看，我们真正需要的，是在保证健康的前提下稳步前行。即使从最现实的层面出发，我们也不该选择在年轻时过度透支自己的身体。职场上有句俗话说：“30岁之后，想成功拼的是体力。”假如在30岁前就将自己的体力消耗殆尽，那到了事业真正的爆发期，你有那什么来打赢事业的持久战呢？

人生是一场长达数十年的漫长旅程，完成它的过程更像马拉松而非百米冲刺，胜负揭晓的终点，是比我们目力所及远得多的远方，因此保持自己的“动力储备”才是人生的重中之重。

Vol. 03

健康无小事

相对幸运的一点是，纵然我们常常因为工作而忽略健康，但身体对我们却是宽容的。在真正暴雷之前，它总会给你做出一些小小的提示，比如失眠、焦虑、脱发、胃痛、颈椎疼、爬楼梯喘。你可能没有想过，这些生活中看似琐碎的烦恼，其实是身体对你发出的善意预警。如果加以重视，身体的滑坡会被及时遏制。比如在脱发和上楼气喘背后，都可能预示着更多健康隐忧。

在灯火通明的写字楼里，隐藏了太多健康的隐忧

所以，想要在工作和健康之间找到完美的平衡，那我们必须要时刻关注和了解自己的身体，否则在未来的某个时刻，它很有可能因为你曾经的疏忽而暴雷。健康无小事，对于每一个细小健康问题的重视与否，可能成为改变命运的重要节点。

当我们开始敏锐地捕捉自己身体的健康讯号，并积极自查的时候，又有些现实痛点随之而来。首先是在互联网上搜索自己的症状时，会出现诸多庞杂的解读与说明，不仅会出现越看越严重，越看越害怕的紧张心理，还会被不少真伪难辨的广告扰乱视线。其次，如果我们主动在网上提问，也很难得到专业、准确、符合个人情况的回答。另外，即使我们找到了相对专业的医学文章，更会被其中过于学术的描述搞得一头雾水。

由此可见，一个专业、智能、便捷的互联网自查平台对于年轻人而言正变得愈发可贵，它不仅可以帮助忙碌的人们节省时间，更能在最短的时间内帮助他们对症下药。

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在当下这样一个前所未有的高速时代，在都市中打拼的年轻人忙碌、高压，一边要在工作与健康之间徘徊、博弈，一边又要在奋斗的过程中无法避免地消耗身体。因此，亚健康的身体状态成为一种普遍现象。

而健康是一件需要耕耘的大事，对健康的守护也不能停留在“口头养生”层面。当你一次次的因为“一闪念”而透支自己的身体时，那些曾经的侥幸心理终将在日后为你的身体埋下不可逆的隐患。夸克APP通过优质的医疗资源信息服务和智能的AI技术，化身为一位永远守护在我们身边的“看不见的朋友”，为你的健康时刻守护。

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（部分图片来自互联网、夸克）

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