沉迷抖音“娱乐至死”，你在刷抖音还是在被抖音“涮”？
科比那句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”的拼搏人生的豪言，放到抖音世界中已经悄然变味：“是什么让你天天见到凌晨四点的深圳？是事业也，是爱情吗？”——“不，是抖音”！
根据《2019新线消费市场人群洞察报告》，报告覆盖人群6.5亿，其中4.48亿人正在使用短视频。对许多网友来说，短视频，或者刷抖音成了是一种“杀时间”的消磨方式。但是一旦打开软件，就会陷入欲罢不能境地。诸多媒体报道“抖音有毒”，刷抖音刷到“中了毒根本停不下来”，网友如痴如醉的沉迷其中无法自拔，时间流逝之后，却发现短暂愉悦之后，带来的是精神世界更加的贫乏。
抖音15秒不断变化的短视频勾引了许多人的好奇心，或者可以说，抖音熬了一锅“迷魂汤”，欲罢不能的用户才是被抖音“涮”着的对象。
抖音有“毒”，戒瘾不易
互联网产品的价值在于满足受众或者市场某一层面的诉求，互联网核心原则也是本着积极向上的正能量精神传递。而玩抖音易“上瘾”，却似乎成为一种反常？
初期抖音平台中，充斥着低俗、色情、恶作剧等诸多内容，给用户营造了一种满足炫耀、窥私、好奇的平台。15秒短视频中，自带BGM的音乐节奏，视频刺激用户大脑激发一种短暂的愉悦情绪，激发用户停不下手的往下刷刷刷，就形成一种“抖音式”上瘾。
前期媒体报道时，提出了刷抖音行为上瘾的详细体验，从打开抖音那一刻，用户基本已经无法预知“会刷多久”，“什么时候才会关掉这个App”，最终就会导致放弃其他活动，停留在抖音上，而即便如此，也没法享受到刷抖音的乐趣。
当用户好不容易从“抖音”世界脱离，会发现时间已经过去了很久，原本只是一个打发时间的产品，却逐渐侵占了睡眠、社交和工作的时间。
抖音有毒，用户戒瘾不易，一方面是产品机制模式，15秒形式、加上有张力的BGM及其不可预知内容的“下一个视频”等吸引，会让用户持续刷下去；此外抖音的算法推荐模式，会一直模拟并且寻求刺激到用户的内容；而另一方面，抖音里被豪车别墅、舞蹈歌曲、帅哥美女以及低俗幽默所充斥，这些内容虽无营养，却极易通过碎片化拼接轻易刻进用户的大脑皮层。
这也是为什么很多网友，自知“抖音”无用，或者只是想偶尔休闲时间刷一下，最后会发现自控力很轻易妥协的原因。类似抖音类短视频打造一种短暂的垃圾快乐，如何逃离这种被垃圾快乐所捆绑的生活？有媒体在报道中明确提出应该警惕的一条就是：
沉迷短期的成就感，不做长期投入。刷抖音能获得短期成就感，但你更需要把时间精力运用到运动、学习这些事情中。
你在玩抖音，还是被抖音玩？
抖音熬了一锅“迷魂汤”，榨干了年轻人的时间。但是相比单纯的抖音沉迷带来的时间损耗，还有诸多因为沉迷抖音而引发各种危险频发的连带伤害。
前期媒体报道，抖音平台中模仿反转视频火了之后，武汉一位爸爸在反转过程中因为没有抓稳，导致女儿脊椎严重受损。虽然抖音在事后道歉声明，会在高难度动作添加风险提示，可是以此为代价的，是一个孩子的健康。
实际上，抖音平台中有诸多类似高难度动作的拍摄，许多“抖粉”跟随抖音潮流进行模仿，导致摔伤、脱臼等报道层出不穷。前期一长沙大二女生，挑战高难度动作时候被甩出摔伤，导致右踝关节骨折。南通一父亲带3岁孩子模仿抖音“双人翻跟头亲亲，导致3岁幼儿关节损伤。
过度沉迷抖音的后果，是上高速“用生命”拍抖音、或者女教师在教室性感着装拍抖音等等，这些都是中毒太深的体现。而在频发的用户安全隐患背后，除了用户的自我防护意识外，抖音平台也似乎存在“监管失位”。毕竟，无论是之前侮辱英烈视频，抑或是高危动作视频都在抖音平台走火，作为一个平台方而言，为了最大化用户扩张实现其商业的大行其道，唯独忘了底层的监管基础崩塌，会出现诸多危及用户安全的案件发生。
除了短视频内容之外，抖音直播中也有对未成年人的安全隐患。今年6月18日，来自上海的一名9岁熊孩子，在短短3个小时内为主播刷礼物刷走五万多元。据了解，这实际上是抖音常见的游戏类广告直播，而事件之后，游戏方痛快进行了退款，抖音则迟迟不做意见反馈，直到媒体曝光，事发一个月后才做了“不得已”的退款。
抖音通过其产品机制和内容吸引了用户，与此同时因为缺乏审核，放纵危险、低俗、色情和虚假内容泛滥，让用户在“上瘾”之后更是“深受其苦”。可以说，用户权益或许并非抖音的核心任务，而是次于用户量和商业目的的次要任务。
抖音作为一个有许多用户，甚至许多未成年用户的平台，实际上更应该承担起平台基本责任，以用户为核心做平台运营，而不是发现问题之后做改正，改正之后又再出问题。正如人民日报曾经批评：犯了改、改了犯，抖音让人发抖。或许对平台而言，在舆论关注和问责之余，监管介入才是更好的斧正手段。
尼尔·波兹曼曾言：一切公众话语日渐以娱乐方式出现，并成为一种文化精神。我们的政治、宗教、新闻、体育、教育和商业都心甘情愿地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至无声无息，其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。
抖音有毒，其中有平台缺乏基本社会责任的因素；用户上瘾，在于没有够狠的自制力。逃离抖音，或许直接卸载更为直接有效。
