如何养颜 如何养颜美白

　　皮肤要白润透，清洁请做好，不要过度清洁，也不要留有残妆，喜欢化妆的一定要卸干净。女性朋友间隔一两个小时就必须要喝水，每一次喝水一杯左右。适当午睡也是一个很不错的养颜方法。饮食上，加入一些美容养颜的食物就能拥有一个较好的皮肤。

　　因为SOD是一种抗氧化剂，将其摄入体内有助延缓衰老。其中常见的蔬果中，黄瓜、西红柿、茄子、马铃薯、韭菜、芹菜等，SOD的含量有很多，平日里可以多吃一些。

　　很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。

　　平时对于肌肤护理需要以适当清洁为中心，不可以片面强调美白、祛斑、瘦脸等，让皮肤时时确保水润状态这才是最佳的护肤方式。假如要脸部去角质，通常推荐15天一次就可以。

　　选用护肤品时一定要挑选相关卫生监督备案过的产品，尽量不要通过网络渠道购买不知名的护肤品，即使是网购，也需要选择官方旗舰店。