水果燕麦,水果麦片可以当早餐代餐吃吗？
摘要您好水果燕麦，可以的麦片性平味甘麦片具用益肝和胃之功效，且对于肝胃不和而导致的食少、纳差、大便不畅等。麦片和水果的搭配，不仅富含钙镁等矿物质，而且谷类蛋白和奶类蛋白互补、丰富的维生素C和维生素E又有助
您好水果燕麦，可以的
麦片性平味甘
麦片具用益肝和胃之功效，且对于肝胃不和而导致的食少、纳差、大便不畅等。麦片和水果的搭配，不仅富含钙镁等矿物质，而且谷类蛋白和奶类蛋白互补、丰富的维生素C和维生素E又有助于降低血脂，增加血管弹性，对身体更好。不过最好建议吃完麦片后再吃水果，而不要同时吃。
早餐最推荐第一样食物应该是热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等。
然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
