红豆汤的功效与作用 红豆汤怎么做好吃又浓又稠

红豆是一种常吃的杂粮，营养价值很高，其中蛋白质占25%，钾.赖氨酸和B族维生素也很丰富，红豆还富含维生素B1.B2和蛋白质，还有各种矿物质，有利尿剂.消肿，促进心脏活化功能。下面让我们来具体看看红豆汤的功效和作用，以及红豆汤怎么好吃又浓稠吧！

一、红豆汤的功效和作用

1、多喝红豆汤有助于消暑清热、利尿健胃、益肝脾肾等功效，同时健脾利水，消利湿热。

2、多喝红豆汤有助于美容美容.益气养血.利水消肿。

3、红豆能益气补血，利水消肿；薏仁能健脾利水，清热排脓。

4、补血。红豆是非常适合女性的食物，因为它的铁含量相当丰富，具有很好的补血功能

5、多喝红豆汤有助于美容美容.益气养血.利水消肿；

二、红豆汤怎么做好吃又浓又稠

红豆汤味道很好，烹饪时也可以发现红豆汤很方便，下面一起来看看红豆汤怎么做好吃又浓又稠，首先我们需要洗红豆，然后浸泡至少四个小时，然后我们把浸泡过的红豆放进锅里，加入适量的水，就可以开始煮了，一般来说，我们可以煮一个小时。当电饭煲显示保温时，此时我们不急于打开，而是应该继续选择炖20分钟左右，这样红豆汤的味道会更好。

薏苡仁红豆汤也是吃红豆汤的好方法，尤其是祛湿效果很强。首先，我们需要准备薏苡仁和红豆。我们把薏苡仁和红豆洗净后，直接放入砂锅中。加入足够的水后，我们选择开火。当锅里的水打开时，我们可以继续煮3分钟，然后关小火炖30分钟。如果我们喜欢甜食，我们可以加一些糖。