荷叶泡水喝有什么功效作用 荷叶泡水喝的正确方法

荷叶，又称莲叶，是莲花干燥后的叶子。在中医中，荷叶被用作中草药。从中医的角度来看，荷叶性平.味甘，用荷叶泡水后饮用，能有效凉血止血清热利湿.解毒能有效促进身体排尿.分解脂肪，是一种很好的降血脂饮料。下面让我们来具体看看荷叶泡水的效果作用，以及常见正确的炮制方法吧。

一、荷叶泡水有什么作用

1、清肠排便：荷叶浸泡后含有大量纤维，能促进大肠蠕动，具有辅助排便的作用，使身体清除毒素。

2、排水利尿：荷叶泡水有利水作用。久坐少动的人容易水肿.脾虚.气虚，可经常适量饮用荷叶茶，帮助身体排出多余的水分。

3、消脂减肥:荷叶水中的芳香化合物能有效溶解脂肪.适量饮用可防止体内脂肪堆积，有助于消脂减肥。

4、帮助新陈代谢：荷叶泡水中含有茶瘦素，能促进身体的新陈代谢。

二、荷叶泡水的常见正确方法

1、冬瓜皮荷叶茶

材料：冬瓜皮.荷叶。

做法：将冬瓜皮洗净，沥干水分，切成块；将荷叶洗净，放入锅中，加入适量水；放入荷叶，大火煮开；倒入杯中，即可食用。

功效：降压降脂.减肥瘦身。

2、山楂荷叶茶

材料：干山楂.干荷叶.陈皮.清水.蜂蜜。

做法：将山楂.荷叶.将陈皮洗净，用清水浸泡几分钟；锅中加入适量清水，加入山楂干.荷叶及陈皮；大火煮沸，改为小火煮10分钟左右；倒入杯中，茶温，加蜂蜜调匀，即可。

功效：消积化滞.活血化淤。

3、荷叶薏米茶

材料：荷叶.薏米。

做法：将荷叶.薏米洗净，放入锅中；加入适量水，用大火煮开；转小火煮5分钟左右，倒入杯中；茶温，加蜂蜜调味，即可。

功效：利水消肿.健脾止泻。