普洱茶能减肥吗 怎么喝普洱茶能减肥吗

普洱茶，是非常有名的茶叶品种。且茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。且普洱茶含有多种对人体有益的成分。那么普洱茶能减肥吗？一起来了解一下。

普洱茶能减肥吗

普洱茶能减肥。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力；茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化；叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收；维生素C能促进胆固醇的排泄。脂肪的消化周期很长，一般是饭后 3 个小时左右才能完成脂肪的消化，所以饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，含有微量脂肪分解酶，对脂肪分解具有一定的功效。

普洱茶的功效与作用

1.健齿护齿

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。

2.减肥

普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。

3.抗衰老

茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了抗衰老、延年益寿的功效。

4.美容

普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。

5.利尿

现代研究表明，由于普洱茶中所含的咖啡碱和茶碱通过扩张肾脏的微血管，增加肾血流量以及抑制肾小管水的再吸收机制，从而起到明显的利尿作用。

6.降脂、降压、抗动脉硬化

长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

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