葡萄粉的功效与作用 葡萄粉的常见用法及用量

葡萄粉是以葡萄为原料制成的固体饮料，营养价值丰富，含有多种氨基酸.维生素和矿物质，每天喝适量的葡萄粉，可以补充身体所需的营养，增强身体的免疫力。下面让我们来看看葡萄粉的功效和作用，葡萄粉的用法和用量吧！

一、葡萄粉的功效和作用

1、辅助降胆固醇：葡萄粉富含维生素E.维生素C和微量元素有助于降低胆固醇。

2、排毒排便：葡萄粉中含有纤维成分和酒石酸，能促进排泄物通过直肠，减少污垢在肠道内的停留时间，具有排毒通便的作用。

3、减轻疲劳：葡萄粉富含果糖和葡萄糖，能为身体提供能量.补充体力，起到减轻疲劳的作用。

4、美白肌肤：葡萄粉能保护肌肤胶原蛋白，改善肌肤暗沉.长色斑.长痘痘.皱纹等问题；能抑制皮肤黑色素沉着，提高皮肤抗紫外线能力，减少黑色素；减少皮肤皱纹，使皮肤更光滑、更白。

5、延缓衰老：由于人体积累过多的自由基，会加速衰老，但葡萄粉富含营养，能消除和抑制体内过多的自由基，发挥抗氧化作用，能更好地延缓衰老，预防心脏病.冠心病等疾病的发生。

二、葡萄粉的用法和用量

建议三餐后30分钟内吃葡萄粉，但睡前不要服用。因为葡萄粉有刺激神经中枢的作用，睡前吃葡萄粉会导致睡眠质量差、失眠多梦。

另外，不建议空腹服用葡萄粉，因为葡萄粉是一种酸性成分，如长期空腹服用会损伤和烧伤胃粘膜，胃酸分泌过多会对胃粘膜造成一定的刺激，长期空腹服用葡萄粉会引起胃酸反流，引起胃溃疡。

因此，最好在三餐后30分钟服用葡萄粉，但不建议长期服用葡萄粉，因为长期服用葡萄粉会增加体内葡萄糖，导致糖耐量异常或空腹血糖损伤，建议短期服用。