香蕉配酸奶有什么功效 香蕉加酸奶有什么功效

2024-01-25 10:24:42 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要日常生活中,香蕉和牛奶都是很常见的食物,很多人嗯喜欢造成喝一些牛奶,或者吃一些香蕉,这两者都可以用来做早餐。香蕉中含有多种维生素和微量元素,能够促进肠胃蠕动,达到通肠润道的效果。酸奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

日常生活中,香蕉和牛奶都是很常见的食物,很多人嗯喜欢造成喝一些牛奶,或者吃一些香蕉,这两者都可以用来做早餐。香蕉中含有多种维生素和微量元素,能够促进肠胃蠕动,达到通肠润道的效果。酸奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。酸奶还是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。香蕉和酸奶的营养价格很高,对身体也有很大的帮助,两者一起吃不仅不会有危害,还有很多的好处。

香蕉配酸奶有什么功效

酸奶中没有膳食纤维和维生素C,香蕉里面有;香蕉中不含有维生素A、D和蛋白质,酸奶中这些营养素很丰富,两者一起吃可补充多种营养素。香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动,有利于人体毒素的排出;而酸奶中含有大量的蛋白质,还有人体必需的维生素,可以使屁股保持光滑水润。将香蕉和酸奶一起打成汁喝,还能减肥的功效,也可以缓解便秘,起到通肠的效果。

香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利,两者的营养素还能一定程度上互补,对身体益处多多。

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