吃肉多了有什么坏处 不吃肉有什么好处和坏处

由于肉类中含有大量的脂肪，如果大量摄入，就会造成人的血液变得更加粘稠，增大心脑血管的压力，如果不加以克制，还会有导致心脑血管疾病的风险发生。同样肉类一向是和胆固醇挂钩的，吃肉多会造成脂肪堆积，从而带来胆固醇含量的升高。

过量食肉的坏处：

1、吃肉过多比较多容易患上胆结石，患上胆结石的主要原因是由于体内的饱和脂肪比较多，因为肉质食物里面的饱和脂肪比较多。

2、很多人平时三餐不规律，会给肠胃增添许多的负担，导致出现胃病，吃肉比较多，容易让胃部处于饱腹的状态，导致胃粘膜受到影响。

3、肉质食物里面的动物蛋白对于骨骼健康不好，肉质食物消化之后，还需要钙质成分来中和，久而久之就会造成骨骼出现缺钙，最终导致骨质疏松。

4、肉质食物很难才能消化，容易在体内存留多余的营养，让身材变得越来越肥胖，同时还有可能会引发心血管疾病和脂肪肝，还会出现其他的并发症。

5、经常吃很多肉的话，除了对于肠胃来增添许多负担，还不利于排便。长期这样下来，很容易就出现大便干结，引发便秘。