败火的食物 吃什么降火最快

随着社会的发展，市场上的食物品种也越来越丰富，大家可以挑选的空间也变大了。有很多宝宝因饮食不当引起上火，但也可以通过吃一些凉性食物进行败火的。那么败火的食物有哪些呢？

1、绿豆

绿豆粥具有养生、美容的效果。吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效，一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。

2、雪梨

雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。春季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。

3、苦瓜

苦瓜含有大量的维生素B和维生素C，还含有蛋白质、脂肪、各种微量元素和胡萝卜素等，具有清热解毒、明目排毒、清肝降火的功效。

败火的食物有很多，除了绿豆、雪梨、苦瓜之外，还有鸭肉、草莓、西红柿等食物也可以败火。