孩子缺营养该如何补充 如何给高三孩子加强营养

孩子是家长生命的结晶，孩子也是一个家庭的希望，孩子更是传承的珍宝，孩子出生以后都会面临各种各样的问题，比如疾病和营养，如果孩子没有得到好的营养补充，会给孩子的生长发育带来影响，所以很多家长为了让孩子的身体更加健康，想了很多方法为孩子补充营养，那么孩子缺营养怎么补充才好呢?

豆腐是一种营养丰富的食物，其中就有非常多的蛋白质，并且还含有大量的铁，钾，烟酸，铜，钙，镁，锌，磷，维生素B1，叶酸，蛋黄素和维生素B6，孩子吃豆腐能得到一定的营养补充。

鱼中富含多种微量元素，其中包括，硫胺素，尼克酸，核黄素，维生素D，钙，铁，磷等，能给孩子补充一定的钙，促进孩子骨骼生长。

虾是一种营养丰富的食物，每一百克就含有48毫克的维生素A，48毫克视黄醇，5.33毫克的维生素E，325毫克的钙，186毫克的磷，329毫克的钾，60毫克的镁，2.24毫克的锌，29.65毫克的硒，适当吃虾能给孩子补充所需要的一些微量元素。

孩子补充营养可以用进食的方法来补充，也可以到医院里做全面的检查，听医生的安排，服用一定剂量的营养元素剂来补充。