早餐不能吃什么东西 早餐适合吃什么东西

早餐对大家绝对是至关重要的一餐，切不可因为偷懒，或者借口说忙碌而忽视早餐，否则就容易影响身体，危害生命。但是吃早餐时很多东西是不能吃的，不知道大家注意过没有，接下来就给大家简单说一下早餐不能吃什么。

1、空腹喝凉水或冰冻饮品

这是因为凉水的温度与肠胃相差较大，这可能会诱发急性胃痉挛。相比之下更建议大家选择温开水，一来有助于清肠胃，二来对肠胃功能较差的人群来说也是能有一定的保养脾胃的作用。

2、水果

出于减肥的目的，有些人可能会选择在早餐吃些水果果腹，事实上，这是很不好的，在早餐时段如果空腹进食大量的水果，其实是很不利于保护胃健康的，尤其是“减肥圣品”香蕉，这将更容易造成胃肠功能方面的疾病。

3、零食不宜代做早餐

长时间食用零食来取代早餐，很可能会导致低血糖的发生，有些人甚至可能会发生晕厥的现象。

早餐不能吃的东西比较的多，其中凉水或冰冻饮品、水果、零食只是一部分，还有红薯、辣味食品等都不能吃。