紫色玉米有什么营养 紫色玉米菜比绿色有营养吗

紫色玉米含有十八种氨基酸，并含有人体必需的21种微量元素和多种维生素以及天然色素，特别是富含抗癌元素硒，还含有锌以及铁和钙等，食用后对身体的帮助是比较大的。紫色玉米的口感比较好，吃起来还有特殊的清香。

吃紫色玉米的好处

1、吃紫玉米抗癌

紫玉米中的花色素苷可以抑制癌细胞成长的能力，并且紫玉米的抗癌能力是比较强的。同时,紫玉米的花色素苷还可以杀死20%的癌细胞,且周边组织并未受到伤害，可以看出抗癌能力是不可低估的。

2、吃紫玉米预防肥胖

经过研究发现，紫玉米中的花色素苷具有对抗肥胖和糖尿病的能力，所以平时食用一些紫玉米可以有效的预防肥胖。

3、吃紫玉米抗发炎

经过研究发现，紫玉米的花色素苷对发炎的相关疾病具有很好的疗效，效果也是非常显著的。紫玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统的功能，并且能使皮肤变得细嫩光滑，有延缓皱纹产生的作用。