柠檬功效及如何泡柠檬片

柠檬功效及如何泡柠檬片有哪些

柠檬有补充身体维生素C的功效。平时适当喝柠檬水能够缓解口渴，健脾开胃柠檬，里面含的维生素C含量特别高，同时还含有其他的微量元素，比如维生素B，钙磷等，喝柠檬泡水能够有效的补充身体的维生素，同时柠檬片味道酸甜能够刺激胃内缓解，口渴也有开胃的作用，柠檬里面含有挥发精油和柠檬酸，对于有助于胃酸分泌，帮助胃部消化食物。

泡柠檬水的方法也比较简单，柠檬里面的维C含量非常高，泡柠檬水尽量不要用，太热的水，可以用50~60度左右的温水浸泡。如果水温太高，会破坏柠檬里面的维生素c，达不到那么好的效果，单独泡柠檬的味道会比较酸，在泡柠檬片的时候可以加入适量蜂蜜中和酸味，同时也让柠檬水的味道更好。但是如果封蜂蜜的话，需要等水温降到50度以下再放蜂蜜，避免水太热，破坏蜂蜜里面的营养。

柠檬片除了可以和蜂蜜一起浸泡之外，也可以和其他的水果干一起泡，味道也是特别丰富，比如放点苹果片一起泡，混合苹果香味的柠檬水，味道也非常好，也可以把苹果和柠檬同时都切成片放在开水里面，加入适量冰糖煮成水果茶，虽然维生素C会有一定的破坏，但是味道和口感都特别好，有非常好的健脾开胃的效果，而且混合了苹果的香气，让柠檬水的味道更好喝。

不过虽然柠檬的功效非常不错，但是对于胃酸分泌过多的人还是不要喝太多柠檬水，因为柠檬里面的酸味非常重，能够刺激胃酸分泌，如果胃酸分泌过多的人再喝柠檬水会加重胃酸分泌，尤其是有胃溃疡或者是十二指肠溃疡的人，对胃造成特别严重的负担，会导致严重的胃痛，甚至出现胃痉挛的情况。有糖尿病或者是血糖高的人在喝柠檬水的时候，尽量不要加蜂蜜和冰糖，不然会导致血糖不稳定。