毛桃的营养价值和功效 油桃和毛桃的营养价值一样吗

毛桃的营养价值和功效有哪些

毛桃有预防便秘，增强体质，缓解饥饿的功效，它的营养价值比较高，每天适量吃毛桃，能够保持身体健康，增强体质，毛桃中含有大量的糖分热量，以及膳食纤维，蛋白质，脂肪粗，纤维钙，磷铁，胡萝卜素等多种矿物质元素，可以说是营养价值比较高的水果，孩子适量吃毛桃，能够有效的补充身体维生素C，并且能够促进骨骼发育，而且毛桃适用人群比较广泛，大部分人都可以吃。

但是由于毛桃里面的糖分比较高，糖尿病人最好少吃或者是不吃，如果是像其他人一样吃太多会影响血糖水平。对于毛桃过敏的人也不要使用磨刀表面的毛，特别容易引起过敏，如果去除毛之后吃里面的果肉，基本上问题不太大。毛头表面的毛上经常会引起皮肤过敏，在清洗的时候要带上手套。但是如果对毛桃的肉也过敏，那就不能再吃了，过敏的症状是比较严重的，有些严重过敏会影响身体健康。

毛桃可以洗净之后直接吃，如果不喜欢毛桃皮的味道，也可以把皮去掉再吃，但是在吃毛桃的时候必须要清洗干净，因为毛桃表面的毛能吸附大量的灰尘以及农药残留，如果没有清洗干净对于那些身体比较敏感的人可能会出现腹泻的情况。你可以把毛桃洗干净，去皮之后切成块放在奶茶里面，味道也是非常好的，不同的毛桃品种味道都有区别，水蜜桃吃起来的味道更加清甜，小毛桃吃起来口感酸甜，味道更浓郁。

用毛桃做糖水的味道也是特别好的，尤其是夏季的时候，煮一碗面毛桃糖水，放在冰箱里面冷藏，在中午热的时候拿出来，吃几口特别解暑。毛桃的营养价值虽然比较好，对身体的健康有一定的帮助，但是任何好的东西过犹不及，吃毛桃也要控制好量，尤其是肠胃不太好的人尽量不要吃太多，虽然桃子有养胃的效果，但是吃太多也会引起肠道消化不良腹泻的状况。