秋季养生茶最佳推荐 秋天不能错过的6款润燥滋养茶

随着秋季的到来，气候变得越来干燥，我们在饮食上要多吃一些润燥食物，尤其多喝水。其中，我们可以通过饮茶来滋养。那么，秋季适合喝什么茶呢一起来看看下面的秋季养生茶最佳推荐，为您精选了秋天不能错过的6款润燥滋养茶。

秋季养生茶最佳推荐 秋天不能错过的6款润燥滋养茶

秋季饮食茶

菊花茶

功效：清肝明目；有缓解眼睛劳损效用。成分：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐后，加少许蜂蜜冲泡饮服。

银耳茶?

?功效：有滋阴降火，润肺止咳之功。适用于阴虚咳嗷，银耳是食药两用的滋补佳品，内含丰富营养素，药用有滋阴润肺与，养胃生津之效，银耳配冰莲，止咳化痰之力，配茶叶取其消炎火与利湿之中，兼有消炎之功效。

原料：银耳、冰糖各20克，茶叶5克。 做法：先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟； 再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

薄荷甘草茶

功效：解热消暑，有预防感冒奇效。

成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克。

做法：用500毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。

秋季茶饮

萝卜茶

功效:有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

成分:白萝卜100克、茶叶5克。

做法：加少量食盐,先将白萝卜切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。

姜苏茶

?功效：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、 头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒，此方以药代茶饮，味少而精，实用简便。

原料：生姜、苏叶各3克。?

做法：将生姜切成细丝， 苏叶洗净，用水冲泡10分钟代茶饮用。

沙参大枣茶?

?功效：有补血益气，养阴生津之功。

原料：沙参15克，大枣5枚。

?做法：将沙参和大枣二者加入沸开水中，加盖浸泡15分钟饮用。