男人秋季进补吃什么汤 秋季男人补肾补气食谱推荐
一般情况下，男人的体质要比女人强壮，所以在进补方面，只需要根据自身情况，来选择进补食材。在秋季，男人除了要注意养肺的同时，还要注意补肾。那么，男人秋季进补吃什么汤呢可以参考以下的秋季男人补肾补气食谱推荐。
男人秋季进补吃什么汤 秋季男人补肾补气食谱推荐
男人秋季养生
羊外肾汤
原料：鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，花椒10粒；胡椒末少许，姜末5克，葱白2根，芫荽末3克，食盐适量。
制作：先把羊外肾剖开，去筋膜，冲洗干净，切成薄片；再把熬好的骨头浓汤，加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内，用文火烧沸，把切成3.3厘米一段猪脊髓投入，约煮15分钟，再投入羊外肾片，然后改用武火烧沸3分钟，倒入碗内，撒上芫荽末即成。
复元汤
原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。
制作：
(1)将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段。
(2)将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。
白果炖鸡
原料：3斤左右的农家土仔母鸡，白果半斤，水发海带400克，花椒5钱，生姜4钱，猪棒骨1块，精盐少许。
制作过程：
1、将土鸡宰杀，去内脏、净血，放入50℃一60℃的热水中烫透(2-3分钟)，捞出，用镊子夹净鸡身绒毛，待用。
2、将白果去壳、洗净；将海带洗净，待用。
3、生姜拍碎、切粒，混拌入花椒和精盐一同作为佐料，待用。
4、将土鸡、猪棒骨和已配好的佐料一同放入锅中以微火熬煮(5-6小时)，使佐料尽量透入鸡肉当中。
5、在炖鸡起锅前半小时左右，将白果放入锅中煮透即成。
功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。
功效：补肾益精。适用于肾精不足之阳痿。
男人秋季养生食物
进补食物推荐：
1、枸杞子
枸杞是一种中草药，是男人补充的基本成分。枸杞富含维生素c、胡萝卜素、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸和磷、铁、钙等人体必需元素。枸杞主要能补充内脏，滋阴补肾，能使人在夜间强壮持久，是不可缺少的补充。
2、野味素
有“四药”之称，是一种古老的男方补药、健身必备药。孢子虫具有滋养心脏、强脾、除湿的作用。所谓的非湿光，在十岁就会消除水分。男性可以在性生活结束后立即喝一杯花茶，这可以增强身体健康的功效。
3、灵芝
我们都知道人参和林芝是很好的补品，灵芝对男性比较好。灵芝是从天地的本质中诞生的，是一种补品。根据药理学研究，灵芝能扩张冠状动脉，改善冠脉血流，改善心血管效应。此外，灵芝还具有美白护肤的作用。皮肤不好的男人可以更经常地补充灵芝。要养生，上棕鹿！
4、牡蛎
牡蛎被称为“爱的食物”，其效果可想而知。牡蛎富含锌。锌是人体必需的微量元素之一。人体生长、内分泌功能、免疫功能等都离不开它。经常灌满牡蛎可以提高免疫力和增强体质。这是一种高质量的食物，男人可以补充。
