三九天艾灸灸哪里 三九天艾灸最佳穴位

2024-01-25 10:04:16 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要三九天我们可以通过艾灸的方法来养生调理,但前提是你的体质要适合艾灸,并不是所有人群都适合艾灸。而如果你的体质适合艾灸,还有很多需要注意的事项,例如艾灸时间、艾灸部位等等。那么,一般三九天艾灸灸哪里比较好呢以下为您介绍三九天艾灸

三九天我们可以通过艾灸的方法来养生调理,但前提是你的体质要适合艾灸,并不是所有人群都适合艾灸。而如果你的体质适合艾灸,还有很多需要注意的事项,例如艾灸时间、艾灸部位等等。那么,一般三九天艾灸灸哪里比较好呢以下为您介绍三九天艾灸最佳穴位。

三九天艾灸灸哪里

三九天艾灸灸哪里 三九天艾灸最佳穴位

三九天艾灸

常灸穴位有大椎、命门、肾俞、气海、关元、足三里、涌泉等。一次艾灸穴位不能太多,一般一天建议不超过5个穴位。

具体穴位功效:

补中益气:肾俞、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊

五脏俱补:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞

呼吸系统:风门、身柱、肺俞、足三里

消化系统:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉

神经系统:大椎、身柱、肾俞、足三里

生殖系统:大椎、身柱、肾俞、足三里

最佳艾灸量:

三九天艾灸灸哪里 三九天艾灸最佳穴位

艾灸

艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助阳回厥;夏季宜少灸或轻灸,才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。

不同的年龄、体质和性别,其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸,灸量宜小,但须坚持日久;

而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。

至于灸的程度,施灸后应以自觉温热舒畅,直达深部,经久不消,停灸多时,尚有余温,才算到家。《医宗金鉴》认为:“凡灸诸病,必火足气到,始能求愈。然头与四肢皮肉浅薄,若并灸之,恐肌骨气血难堪,必分日灸之,或隔日灸之,其艾炷宜小,壮数宜少。有病必当灸巨阙、鸠尾二穴者,必不可过三五壮。背腰下皮肉深厚,艾炷宜大,壮数宜多,使火气到,始能去痼冷之疾也。”因此,不管灸治哪个穴位,都要“足量”,热力要能够深入体内,直达病所。为了防止施灸时出现的痛苦,提出可以隔日灸,还视病情的深浅轻重、穴位的位置来决定艾炷的大小和壮数。

艾灸完艾条没有用完如何处理

艾条最好不要截断,那样很浪费,熄灭的办法最好不要用水,不然下回使用要等很久。我介绍一种既安全又省事的方法:找一个二两装空小酒瓶,想熄灭艾条时,把艾条燃烧的部分直接放入瓶口,两分钟很快就熄灭,下回想接着用的时候也很好点燃。方的瓶子不会滚动,也很稳。所以很安全。

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