坐月子可以吃豆腐吗 坐月子吃豆腐要注意什么

　　坐月子可以吃豆腐，因为豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素，适当食用后能为产妇提供营养，增强体质；但要注意，豆腐不能和菠菜一起食用，否则容易引起消化不良。体质虚寒的产妇在月子期间食用豆腐可能会引起腹泻，不利于子宫恢复，而且豆腐容易引起胃部胀气。

　　坐月子可以吃豆腐吗
　　坐月子要慎吃豆腐，因为豆腐属于寒性食物，有着补钙和清火的作用，所以坐月子的时候女性应该谨慎食用。即使在吃豆腐的时候也一定要吃煮熟的豆腐，不要吃生冷的，否则很可能会引起腹泻，对于子宫的恢复没有太大的好处。如果身体本来就不是特别好的孕妇，最好还是不要吃豆腐。

　　坐月子吃豆腐要注意什么
　　产妇在月子期间，身体非常虚弱，此时食用豆腐能加快身体恢复速度，对宝宝的成长发育也有好处，豆腐中各种营养成分非常丰富，但食用豆腐时要注意几点问题。
　　1、豆腐不要多吃，因为蛋白质含量太丰富会引起消化缓慢，出现腹泻腹胀。
　　2、有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇要少吃豆腐，豆腐会影响身体对铁的吸收，而且豆腐性寒，吃多了对肠胃不好。

　　3、豆腐不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的钙元素会和草酸结合难以消化。吃之前可以先用开水过一遍蔬菜，除去大部分草酸。
　　4、油炸的豆腐不能吃，烹饪方法最好是煮和炖。与豆腐相关的食物，例如豆腐脑、豆腐干、豆腐皮等，产妇都可食用，但也要注意不能多吃。

　　5、豆腐和青菜、木耳一起吃更防病。豆腐膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。