湿气重可以吃西瓜吗 湿气重一般可以吃西瓜吗

　　夏天到了，正是吃西瓜的季节，西瓜有解暑的功效，可以治疗心烦口渴，还能治疗热盛伤津的病症。西瓜具有排泄不良、利尿的作用。那么，湿气重可以吃西瓜吗西瓜的好处是什么下面让我们一起来看看吧。

　　湿气重不可以吃西瓜

　　湿气重不可以吃西瓜。西瓜是清热泻火、利尿消肿、解暑生津等功能。西瓜是一种比较寒凉的水果，会让人的身体更加的湿热。橘子、苹果、柚子、雪梨等是体内湿气比较重的食物，平时多吃小米、薏米、胡萝卜、绿豆、莲藕、冬瓜等。还可以口服一些具有祛湿作用的中成药和中药。湿热的人可以多吃茯苓、薏苡仁、冬瓜皮、白术、生姜等，具有健脾化湿、益气温阳的作用。在日常生活中，要做到少吃辛辣、少吃多餐、少吃油腻、甜味、好吃的食品。可以吃芹菜、菠菜等高纤维食品，尽量戒烟、少喝酒、晚睡、适量运动、多饮水。

　　西瓜的好处

　　西瓜清凉解渴，口感甘甜，是夏天的好水果。西瓜中富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等物质，经常食用西瓜可以起到防暑降温、消暑消暑的作用，还能促进肠道蠕动，帮助排便顺畅，具有解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳等作用。瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种皮肤生理活性氨基酸，同时还含腺嘌呤等重要代谢物质，还有糖类、维生素、矿物质等营养物质，西瓜中的营养物质可以被皮肤吸收，可以起到滋润、防晒、增白的作用。

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