天生黑怎么样才能变白 让皮肤变白吃什么食物
天生黑皮肤想要变白有一定的难度，平时多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、草莓、猕猴桃等。保证休息和睡眠，不要熬夜，规律作息良好的作息时间对皮肤是很重要的。出门注意防晒，暴晒容易导致体内的黑色素增多，容易加速变黑，平时可以涂抹美白的润肤乳。也可以通过注射美白针、激光美白，或者是做光子嫩肤来变白。
天生黑变白的方法
1、多吃水果
如多吃百香果、猕猴桃、柠檬、番茄等C，水果里面有大量维生素，可以抗压部分黑色素。
2、喝牛奶、泡牛奶澡
羊奶美白效果最好。坚持每天喝牛奶，一个月后效果很明显。也很可以用牛奶泡澡，有美白肌肤的功效。
3、美白片
一天两颗，一个月就白了，还可以淡化斑点。
4、防晒
注意防晒，可以涂抹一些美白的润肤乳，暴晒容易导致体内的黑色素增多，会加速变黑。
5、做医美
可以通过注射美白针、光子嫩肤、激光美白等方式变白。可以帮助色素进行分解，抑制黑色素的沉着，由内而外的达到美白的效果，改善皮肤发黑的症状。
让皮肤变白吃什么食物
已经了解了可以变白的方法，我们再多了解一些，来看看哪些食物也可以让皮肤变白。
皮肤变白的食物1：蜂蜜
蜂蜜能够美白，不仅能够外敷，而且能够口服，效果都是非常棒的。早晨起来喝一杯蜂蜜水，有利于促进人身体的新陈代谢。用蜂蜜洗脸能有效的减少黑色素的沉积，让肌肤更有光泽，更白皙。
皮肤变白的食物2：豌豆
豌豆是一种绿色蔬菜，豌豆中含有丰富的维生素，有去黑色素的作用。长期吃豌豆能够让面部变得光泽起来，不再那么暗淡。
皮肤变白的食物3：大豆
很多美容用品中都含有大豆的成分，这是因为大豆中还有一种营养物质，能够美容养颜，而且毫无副作用，纯天然无添加。
皮肤变白的食物4：柠檬
柠檬中含有丰富的维生素，能够促进人体的新陈代谢，延缓衰老，对美白和淡斑也有一定的功效。毛孔粗大、色斑沉积的人，可以多喝柠檬水，能起到软化角质层，并令肌肤变得有光泽，有弹性的作用。
