怀孕能吃鸭肉吗 孕妇吃鸭肉的好处

　　怀孕可以吃鸭肉。鸭肉营养价值很高，有很多对人体有益的营养元素，孕妇吃鸭肉可以滋阴补血。鸭肉富含蛋白质、钙、铁、盐酸、维生素B族和维生素E，钙元素有利于胎儿的骨骼发育，维生素B和维生素E的含量也比其他的肉类多，这两种物质都是重要的辅酶组成成分之一。孕妇容易水肿，吃鸭肉可以利尿消肿。体寒的孕妇要少吃。

　　孕妇吃鸭肉的好处

　　1、鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。

　　2、鸭肉中的脂肪酸熔点低，易消化。

　　3、鸭肉含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

　　4、鸭肉中含有较为丰富的烟酸，是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

　　5、孕妇容易水肿，吃鸭肉可以利尿消肿。

　　6、鸭肉能补虚，越老越肥的鸭肉补虚的效果越好。

　　7、孕早期孕妇会出现早孕反应，表现为恶心、呕吐、食欲不佳，吃鸭肉有很好的滋阴、补血、补肾的作用。

　　哪些人不能吃鸭肉

　　吃鸭肉有很多好处，但是也不是所有人都可以吃的，来看看哪些人不能吃鸭肉。

　　吃鸭肉的禁忌人群

　　1、鸭子是偏凉性的食物，对于身体虚寒、受风寒导致的不思饮食、胃部寒冷、腹泻、腰疼，以及寒性痛经、动脉硬化、慢性肠炎的人不宜食用。

　　2、对鸭肉有过敏的产后妇女、孕妇，不能吃鸭肉。

　　3、贫血、肥胖的人，要尽量少吃鸭肉。

　　4、体寒的孕妇要少吃鸭肉。