女贞子的功效与作用及食用方法 女贞子的功效与作用

　　女贞子有很好的养肾功效，并且还能补足精血。女贞子中含有大量的抗氧化物，能够有效抑制促进身体老化的氧化物形成，这样就可以提高身体活力，从而还有一定提高免疫力的功效。还能够促进身体血液循环，帮助毒素代谢排出，这样就能够让细胞更具有活性，缓解疲劳症状。将煮熟的女贞子捣碎后，加上蜂蜜加热水泡即可。

　　女贞子的功效与作用

　　了解了女贞子有很好的养肾功效，并且还能补足精血。下面来更多的了解一下女贞子的功效与作用

　　1、养肾益肝。肝肾功能不好的人经常会表现出头晕耳鸣以及腰膝酸软的症状，在这种情况之下可以搭配生地、地骨皮以及枸杞子跟女贞子一同食用，对于身体燥热有一定的作用。

　　2、抗衰老。女贞子在进入体内之后，可以抑制脂质过氧化产物丙二泉的生成，在降低这种物质的同时，还可以提高肝脏当中的SOD活性，是一种可以抗氧化的物质，因此能达到抗衰老的效果。

　　3、降血糖。女贞子可以帮助降低身体内血糖的含量，对于因为葡萄糖含量升高导致的血糖升高有明显的抵制作用。

　　女贞子的食用方法

　　1、女贞子黑芝麻瘦肉汤。先将猪瘦肉洗净，切成小块，再把女贞子、黑芝麻洗净，然后将全部用料放入锅内，加入适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。

　　2、甲鱼杞子女贞汤。将甲鱼宰杀，洗净切块，女贞子用纱布包好，山药切片，最后将甲鱼、山药、女贞子，同枸杞子共入锅中炖烂，拣去药包即可。