流鼻血吃什么好 上火流鼻血的饮食调理

除了病理性流鼻血的情况外，日常最常出现的流鼻血情况是受到环境的影响，尤其是人长期处于干燥、燥热的环境中，鼻腔内部缺乏水分，毛细血管变脆，很容易引发流鼻血情况，这种情况的流鼻血最好的办法就是饮食调理，那么流鼻血吃什么好呢?下面为大家推荐款食物适合防治流鼻血的情况。

流鼻血吃什么好?

1、菠菜

据《本草纲目》中记载，菠菜具又“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”的功效，食用菠菜不仅可以为人体提供必需的营养物质，其润燥功效非常适合夏秋季节流鼻血的人食用，日常饮食中适量吃点菠菜可以预防流鼻血 的情况发生。

2、莲藕

莲藕性寒，具有凉血止血、除热去燥的功效，无论是夏燥还是秋燥引起的上火流鼻血情况，吃莲藕都能改善其症状。在平时，可以将新鲜的莲藕榨成汁饮用，去除体内烦躁，防止流鼻血情况的发生。真正去燥的最佳食物。

3、银耳

银耳的滋润功效不用多说，经常流鼻血的人多与体内的燥有关，这种人就是需要像银耳这样的润燥食物。将银耳熬制成羹，喜欢冰凉口感的可以冷藏一下后再食用，可以有效去除肺部内火，具有很好的养生保健作用。也可以将银耳和绿豆等去火食物搭配食用，预防上火流鼻血效果更佳。

4、南瓜

南瓜黄色系蔬菜类，具有极其高的营养价值，除了富含胡萝卜素外，还含有“钴”、“锌”和“铁”元素，这是人体血红细胞的重要构成部分，流过鼻血后的你应该补补。夏季将南瓜和绿豆搭配熬制成汤，口感甜爽，还能预防上火流鼻血的情况。

5、黑芝麻

黑芝麻性味甘品，有很好的滋润功效，它非常适合流鼻血患者后滋补。据了解，黑芝麻中的营养物质也十分丰富，脂肪、蛋白质、维生素B1、B2、各种氨基酸、维生素e以及各种微量元素，为人体提供大量的营养种类。日常食用黑芝麻可以预防缺铁性贫血。

总结：无论是流鼻血后还是预防流鼻血，以上食物都适合食用。如果在夏季、秋季的你容易流鼻血的话，饮食上不妨多吃上面的食物。