嗓子疼怎么办 嗓子疼该怎么缓解

　　嗓子疼是日常比较常见的一种症状，有时候不严重但是有非常妨碍日常生活，那么嗓子疼怎么办呢?有哪些办法可以缓解嗓子疼呢?一起来看看吧。

　　嗓子疼怎么办?

　　1、喝花茶

　　有些人嗓子疼是上火引起的，这时候可以喝一些具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的花茶，比如金银花茶、茉莉花茶等，可以在一定程度上缓解嗓子疼的情况。另外，像罗汉果、胖大海、茅根、麦冬这类具有医疗功效的中药用来泡茶喝也可以缓解嗓子疼。

　　2、喝盐水

　　嗓子疼多与炎症有关，建议适量饮用或含漱淡盐水，可以有效杀菌缓解疼痛。需要注意的是，盐水的浓度不宜过高，接近生理盐水最佳，最好是用温开水冲泡。还需注意盐水太咸会加重嗓子疼的情况。

　　3、增加房间湿度

　　一个人长期在干燥的环境下工作学习的话，很容易引发一些不适的情况，比如嗓子疼、头昏、头痛等。适当的增加室内相对湿度可起到缓解嗓子疼。另外，家居环境应保持通风，空气对流能有效增加室内空气湿度。

　　4、蒸气吸入法缓解疼痛

　　深呼吸吸入蒸汽可以有效患者嗓子疼的情况。具体操作是，用盆倒一些开水，然后在将头部陷于盆上，深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，每次做大概5到10分钟，每天重复几次可以起到效果。

　　提醒：如果嗓子疼，并且伴随浓痰的情况，这个时候需要看医生，多半与病毒有关，需要药物治疗。